带出门玩就好？你教小孩也假民主吗？
记者李鸿典／台北报导
正值端午连假，饭店与游乐园业者纷纷祭出优惠，家长们，是否规划带家中宝贝出门走走呢？其实，要让孩子快乐，除了陪伴出游，研究指出：父母有无适当回应孩子的需求对其心理健康影响更大。
▲带小孩出门玩（图／资料照）
美国发展心理学家Diana Baumrind将父母的教养方式依要求（严格与否）与接纳（有无回应孩子的需求）程度分为四类型：(1)专制型-高要求，低接纳(2)民主威信型-高要求，高接纳(3)忽视型-低要求，低接纳(4)放纵型-低要求、高接纳。
根据一篇收录于NCBI(美国国家生物技术资讯中心)的研究显示，民主威信教养方式有助于预防儿童青少年罹患忧郁症。该研究使用「全国药物使用和健康调查」的次级资料分析17,399名12至17岁青少年，发现80.6%青少年有五种（或更多）忧郁症状，其中经历专制教养方式者比经历民主威信教养方式者出现更多忧郁症状。
▲父母应从孩子幼儿时期即建立良好教养与互动模式（图／李鸿典摄）
另篇发表于《临床儿童与青少年心理学期刊》的研究呈现相似结果。研究由德州大学奥斯汀分校社会工作学院主持，以661位墨西哥裔与多明尼加裔之美国儿童的母亲为研究对象，请她们于孩子4至5岁时填答问卷，并于一年后再次填答问卷，借以评估孩子的行为与情绪功能。结果发现，近50%儿童有焦虑症的风险，10%有忧郁症和身心症的风险，原因与拉丁美洲裔家长采取专制教养有关。墨西哥裔美国儿童的父母强调「尊重」-毫无疑问地服从及尊重成人，使孩子与有明确权威的成人（如：老师）互动时感到紧张或担忧，提高其忧郁风险。
卫生福利部桃园疗养院儿童精神科主治医师陈质采指出，上述两篇研究重新检视权威式教养与儿童青少年内化症状（如：忧郁、焦虑及其他身心症状）的关联性。儿童青少年罹患忧郁症时，不仅跟成人忧郁症一样会出现情绪低落、对原本喜欢事物失去兴趣、负面思考、自我否定、丧失学习动力、病恹恹等症状，甚至可能有易怒、急躁的反叛或破坏行为。
民主威信与专制型教养最大差异为：民主威信教养方式会倾听孩子的感受，了解其困难；而专制型教养因采取监视和处罚的教育模式，被形容像盘旋在孩子身上的直升机，使无法完成任务又不知道如何解决困难的孩子容易衍生各类负面情绪与行为。
▲与孩子相处时，应专注聆听孩子的需求，或建立共同经验（图／李鸿典摄）
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任说明，从上述研究可知，父母应从孩子幼儿时期即建立良好教养与互动模式。互动的好坏并非单指陪伴的时间长短或次数，更重要的是互动的「品质」。双薪父母可能因长时间无法陪伴孩子，因感到不安、内疚而出现补偿心态，常容易接受孩子提出的各类要求，管教方式易趋于放纵型。
与孩子相处时，应专注聆听孩子的需求，或建立共同经验（如：一起观看影片、出游踏青、分享所见所闻），表达关怀与在乎，多了解对他们而言重要的人事物。
当孩子犯错或心情不好时，家长避免一味指责，应倾听孩子的想法及引导其提出解决方案。父母也应觉察自己的情绪状态，若自己正处于压力情境，出现易怒、常感冒、身体不适等症状，可适时告诉孩子自己的状况。
▲父母应觉察自己的情绪状态（图／李鸿典摄）
此时当孩子犯错或有负面情绪时，建议家长先离开当下情境，待情绪较和缓后再处理孩子的问题。父母也能检视自己的管教型态，如：是否强迫孩子听从自己的建议，或「假民主」的教育方式-表面让孩子表达想法，却总拒绝其需求的。厘清自己的教养模式，适时调整，避免亲子冲突，也能提升孩子的心理健康。
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