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　　所謂自卑，是人們虛設的一種自我否定。

　　簡單來說，就是自己瞧不起自己。

　　很多人因爲自卑不敢表現自己，總是喜歡逃避問題，終日陷入悲觀自厭的狀態。

　　但是人爲什麼會自卑呢？

　　心理學上對自卑的解釋是：

　　由於與合理規定標準或其他刺激物比較有差距，而產生了評價差異，從而導致的主觀低落、悲傷等負面情緒。

　　我們來好好分析一下這句話：

　　首先可以看出來自卑源自於比較，通過比較發現了自己的不足，進而產生了自卑。

　　這種比較可能來自於你自己，有可能來自於周圍的人。

　　從我們生下來那刻起就開始與其他人作比較。

　　比如父母爲了讓我們養成良好的習慣，會用“別人家的小孩”來刺激我們。

　　不停的跟你說，誰誰學習成績好，誰誰嘴甜會說話，還有誰誰主動做家務等等。

　　這都是拿你的不足跟別人的優點比，有的父母總是自以爲只有這樣才能刺激孩子進步，這是個巨大錯誤！

　　而當你習慣了這樣的比較模式，即便你已經遠離了原來的環境，沒有了這種被迫比較，你自己還是會不由自由地繼續沿用。

　　所以有的人不管實際上有多優秀還是會自卑，原因就是：

　　總有其他人在這方面或者另一方面比你做的更好，你總會有一種“比不上”的感覺，繼而引發更大的無力感和自卑感。

　　除了這種直接的比較，還有一些隱晦的，比如說給你起帶有侮辱性質的綽號。

　　這在學生時代很常見：

　　身材比較矮小的人被叫“霍比特人”或者直接就被叫“矮冬瓜”；

　　長得比較胖的被叫肥豬；

　　甚至有的女生因爲發育比較好被叫奶牛……

　　這些綽號也許有的是無心之舉，但更多的卻是故意爲之的羞辱。

　　而被羞辱的人每天面對這樣的言語欺凌如何還能正確的看待自己呢？

　　他的自信就在這欺凌中被無形的摧毀了。

　　2

　　我們常說自卑跟敏感是一對雙胞胎。

　　不是自卑的人想要這樣的敏感，而是這些傷害讓他們變成了驚弓之鳥，他們要小心翼翼的試探別人對他們的態度，這樣才能更好的保護自己。

　　而與什麼作比較這是因人而異的。

　　有的是採用一個標準參考。

　　比如顏值，身高，成績，能力等等，這個標準相對而言比較穩定而且爲大衆所接受，但也正因如此，如果你的自身條件不及這個標準，就會產生低於大部分人的自卑感。

　　比如身體有缺陷的人，即便沒有人說他自己也會意識到這一點：

　　“爲什麼我跟大家不一樣？”

　　這個疑問可能會伴隨他一生。

　　還有的人採用的是非標準參考對象。

　　比如你身邊的某個人，自卑的人往往沒有測量自己的尺度，總是以別人的尺度測量自己。

　　所以當你所選擇的參考對象表現良好時，就會顯得你比較差勁了。

　　除此之外，這個非標準參考對象也可能是你理想中的自己，理所當然的覺得自己應該更好，導致你回去追求不切實際的幻想。

　　可迴歸現實總不會那麼一帆風順，這時你性格中的不利因子，就會促使你做出與理想中自己不一樣的選擇，或許是懦弱逃避，或許是衝動行事，隨之徹底崩盤。

　　總而言之，自卑是一種“比較——評價——刺激”連鎖機制所產生的結果。