【粉红10月＊运动新生活,开始!】乳癌防治从生活做起!!

 
台湾女性癌症发生原因，77%源自于个人生活型态。
我们来看看下方的海报，乳癌预防五大关键，您有做到几项呢?

如果都有做到，那就太好了，相信您会有比较高比率的健康生活及正向思惟；如果少有做到，就请您从今天开始，慢慢调整：

● 经常熬夜的人→开始减少熬夜的次数。
● 饮食习惯不佳的人→渐渐改变「饮食内容」。(ex.一周外食5天的人, 改成一周外食2天, 3天自备较清淡的午餐；用适量水果替代下午茶...)
● 开始每周运动3次／每次30分钟。(想到运动对自己的好处、或和朋友相约一起运动, 扭转不爱运动的想法与感觉)
● 多爱自己一些→安排完全属于自己的时间让自己放轻松，用运动纾压；定期做好各项健检、乳筛等。
 
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 亲爱的姐妹们，Curves一直以服务女性为企业理念，诚挚希望姐妹们健康快乐，希望借由粉红10月，唤起更多经常是多重身分的女性在辛苦之余，能多注重自己的健康。

很棒的是，这一两年来，台湾女性参与运动的风气愈来愈盛，显见注重健康健美的意识抬头，无论您现在是年轻妹妹、还是年长的奶奶，都能拥有良好习惯、健康亮丽的生活，加油!!
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