練瑜珈是自從我兩年前就開始接觸的時候~一直都喜歡拜日式的十二種體位

因為練完真的很舒服有種放鬆筋骨的感覺！超讚的！其實這也是我爸唯一支持我的一項運動！

      這陣子開始因為天氣的關係想說開始做些熱瑜珈，既保暖又健康就買了本書自修自練

結果上禮拜練到一些要抬腿到後腦勺的姿勢，發現我的腿還沒到達這個┌坎站┐.........

筋就拉傷了.....OMG！

隔天馬上不能大步走路......

第一反應想到的就是我親愛的老爸

結果反而被念了一番.................................

經過老爸的┌妙手┐紓壓一番後~~~挖！調理的感覺很讚！

重點是→這三天整個可以大步邁進

結論是→幸好溫刀是民俗調理館！哈哈哈哈哈哈~

提醒大家冬天注意保暖，冬天也容易抽筋，要小心！

還有有任何民俗按摩調理.整復都問題歡迎來我家隨時歡迎呢！

 

 

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