口臭就是從口腔或者是鼻腔等部位飄出來的異味，中國現今許多人都有口臭的問題，尤其是在青春期的女生，因爲荷爾蒙波動的問題，有口臭的人也會比較多。而女生的心思都比較的敏感，也很好面子，要是嘴裏總散發出臭氣，會很容易自卑，漸漸的就會畏懼交際，並且也很少會有男生主動的接近。時間一長，對人的身體和心理成長都有影響。而加重女生口臭的，或許還和一些平常吃的零食有關。

　　1、咖喱味薯片

　　很多女生都喜歡吃薯片，看劇的時候一兩包很快就吃完了，但是就算吃也最好不要挑選咖喱味的。這種本身有強烈刺激氣味的調味料，好吃是好吃，但是吃多了很容易導致胃火過旺，而且它的味道會從毛孔和口腔裏面散發出來，那種異味就形成了口臭，並且還可能會演變成體臭。

　　2、薄荷糖

　　相信有很多女生認爲這是能夠消除口臭的，所以身邊總是要常備，沒事的時候或者吃完飯之後都喜歡來兩粒。但是，當其中的薄荷醇從口腔中消失之後，異味反而會更快的反彈回來，並且還會導致口臭的加重。並且在製作過程中添加的蔗糖，也是細菌的養料，在它被分解過後釋放的硫化物，就會讓嘴裏飄出臭蛋一樣的味道。

　　3、肉脯

　　這種小零食也是女生所喜歡的，有嚼勁又能夠補充蛋白質。只不過如果平時三餐裏面就有很多的肉類，零食還選擇肉脯，那麼就會導致蛋白質攝入過量，從而它就會被分解成更多的碳水化合物，在分解的過程中產生的氨氣從口腔散發出來之後就會變成口臭，並且過多的蛋白質還會加重腎臟的分解負擔。

　　4、奶片

　　奶製品和糖都是女生所鍾愛的，而奶片就包含了這兩種元素。但總是吃過多的糖分的話，很容易引起各種的口腔疾病，而這些病菌在口腔裏面滋長的時候，就會分解出硫化物，嘴裏就會散發出臭味了。

　　5、辣條

　　這類食物可以說很多不同年齡段的女生都是喜歡吃的，一吃可能就要吃幾包。但是這種東西沒有什麼營養價值，還容易導致胃火增大，從而誘發口臭，並且很容易讓嘴上長泡、臉上長痘，影響到內分泌系統和消化系統。腸胃運行不利就會導致便祕，口臭也會因此而更加嚴重。

　　有口臭的女生們反思一下，是不是在吃了這些零食之後口臭更重了呢？再不加以改正的話，都要沒有男生願意追了！想要改善口臭問題，首先要確定自己是因爲口腔問題還是腸胃等問題而引發的異味，然後根據自身情況加以調理，平常也要記住飲食的清淡，這樣口臭就會漸漸的消失了。

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