女生總是會特別在意自己的身材的，因爲身材的好壞也給顏值帶來了不小的影響。“一胖毀所有”也並不是沒有道理的，脂肪多的話全身都會胖，臉上全是肉的，再好的五官也只能說可愛，不能說漂亮了。現在很多女生都致力於減肥，但是感覺收效甚微，可能剛瘦一點下去馬上又漲上來了，這跟平日裏的習慣也是分不開的。如果壞習慣不改，瘦身也白費！

　　第一個小動作：只用一邊臉嚼東西

　　很多女生會有喫小零食的習慣，尤其在長身體的時候，喫東西可能停不下來，這樣不僅會讓熱量攝入過度，導致食物無法消化直接轉成脂肪堆積。並且經常使用一邊的咬肌來喫東西，會讓這一側的咬肌變大，比起另一邊不常用的，這一側的臉看上去就會特別的方正，兩邊不對稱也會比較明顯，還可能會影響到下顎骨的發育。

　　第二個小動作：喜歡喝果汁

　　很多女生認爲自己榨的果汁是健康食品，於是就準備了榨汁機或者是榨汁杯自己每天做來喝，覺得熱量低又好喝還能減肥，其實是錯誤的。水果被榨汁之後纖維素還有維生素都大量的流失，只留下了糖分和一些微小的營養素，並且幾個水果的疊加，熱量也就更高了，喝一杯鮮榨果汁的熱量可能會比米飯還高，並且其中的糖分會更容易轉變成脂肪，胖腿又胖肚子。

　　第三個小動作：蹺二郎腿

　　很多的女生一坐下來就忍不住要翹起腿，這樣全身都會比較舒服，呈現一個放鬆狀態。但是腿部的壓迫會影響到下肢的血液循環，脂肪和毒素也會容易堆積，從而導致造成靜脈曲張，形成O型腿，並且還容易導致骨盆前傾。當從側面看的時候，肚子會突出來，看上去大腹便便，並且腿部線條也不流暢。

　　第四個小動作：舔嘴脣

　　天氣比較乾燥的時候嘴脣也會特別的乾燥，有些女生下意識就用舔嘴脣來“補水”，其實這樣只會讓水分更快的被蒸發掉，沒有緩解的作用。並且如果養成習慣的話，會給人一種沒有氣質比較輕浮的感覺，嘴脣也會乾裂得更加嚴重，甚至還可能患上脣炎。所以嘴脣乾燥的時候，還是乖乖的多喝水，多塗潤脣膏吧。

　　第五個小動作：憋三急

　　也就是憋尿、憋便意、憋放屁，這都是人的尋常生理現象，如果長期憋着的話，對身體也是有影響的。很容易讓身體裏的毒素增加，並且影響到腸胃、肝臟還有腎臟的正常代謝功能。經常有這個習慣的人肚子都比較胖，大腿也會比較粗，因爲毒素和脂肪會更容易囤積在這些部位。所以姑娘們，放過自己吧！

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