六、七月的到來，除了代表天氣會越來越熱之外，也表示戲水的人會越來越多，每年這個時候都會頻傳意外溺水事件，雖然年年都在宣導，但意外仍然不停發生。

教育部體育署發布新聞稿表示，每年學生畢業季或準備放暑假時，時常發生學生結伴戲水而溺水的意外，尤其端午節過後就進入夏日學生溺水意外的高峯期。所以體育署特別推出「新版防溺10招」，強調「5不5要」，希望學生能牢記以保障自身安全。

「5不5要」分別為不長時、不疲累、不跳水、不落單、不嬉鬧，以及要合法、要暖身、要注意、要冷靜、要小心。

5不：

不要長時間浸泡在水中是因為怕身體會失溫；戲水游泳是需要體力的，如果身體狀況不佳就不要逞強；在外戲水時，若不熟悉海邊地形或沒有抓好距離就隨便跳水的話，很可能讓自己受傷；很多的意外都是在嬉鬧的過程中產生的，所以玩水再開心也不要過度，以免發生憾事；出去玩水最好能結伴同行，除了互相有個照應外，有什麼需要協助的地方也不會找不到人幫忙。

5要：

有些人可能喜歡去較少人、相對危險的地方尋找刺激，但戲水地點絕對要合法，現場必須有救生設備與人員；玩水時最怕的就是突然抽筋或不適應水溫，除了基本的自救方法要會之外，下水前務必記得要暖身；玩水前記得看一下天氣預報，氣候不佳就不要前往戲水，以免發生危險；在湖泊、溪流、海域玩水不比在游泳池，可能會有各種狀況產生，所以戲水游泳時務必格外小心、保持警覺。

戲水是個輕鬆開心的避暑休閒活動，只要謹記並遵守以上的防溺10招，不要有僥倖、逞強的心態，畢竟大家都希望能快樂出發、平安回家。

（首圖為示意圖 取自pixabay）