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发行日:2011.05.16 期数:第1期

洗个健康又凉爽的冷水澡 

冲冷水澡你不可不知

<文/ BONA 居家水电舖∣长毛象>

冲冷水澡，在这个炎炎夏日里，似乎是大家常做的举动之一，

 不过你知道冲冷水澡除了降低体温之外，还有哪些该注意的地

方呢﹖

洗冷水澡也要先做热身运动喔，让身体动一动，或用手搓揉皮

肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。

冲冷水澡或泡冷水浴，约10几分钟，不要超过半小时较佳，冲

洗时最好从手脚四肢开始，最后再冲胸部，以免太刺激，身体

会受不了。

 如果家里还可以安装淋浴专用的淋浴柱就太棒了，可以借由

压力足够的水柱达到按摩的效果.，让疲累的身体顺便也做做SPA 

不过家里的水压是否够强，可是会影响到水柱的强弱，如果水

压不够强，就需要加装加压马达，以增加水压喔。

  

<更多淋浴柱>

 

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记得要先申请才能施工喔~

 

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