生活處處有妙招，生活處處有點子，大家好，我是人見人愛，花見花開的美麗小編沉魚，接下來跟沉魚一起來看看今天的生活小技巧吧。

　　南瓜子顧名思義是生活中常見南瓜的種子，一般在南瓜成熟之後採摘，然後將種子取出來曬乾，而且也可以將南瓜子研磨成粉狀都是不錯的選擇，因爲南瓜子的好處有很多，每天喫一把南瓜子有什麼好處，應該喫生的還是喫熟呢？

　　南瓜子的營養價值非常高，南瓜子味甘性平有驅蟲的功效，對血吸蟲病等寄生蟲病都有治療功效，南瓜子還是養胃的食物，有利於滋養腸胃，預防腸胃疾病，研究表明，南瓜子中的泛酸物質可以有效的降血壓，緩解心絞痛的症狀，有利於預防心血管疾病。

　　中老年羣體可以多喫南瓜子，南瓜子中還含有大量的磷，有利於牙齒和骨骼的正常發育，經常喫南瓜子還能補充人體所需的胡蘿蔔素和各種維生素，有利於提高免疫力，增強體質健康，南瓜子還有一個很重要的功效，就是改善精子質量，防治前列腺疾病，這是由於南瓜子中含有大量的鋅，鋅是提高精子活躍度養腎固精的重要成分。

　　南瓜子中含有大量的脂肪酸，前列腺的激素分泌功能主要依靠於脂肪酸，因此常喫南瓜子有助於前列腺功能的正常運作，有利於防止前列腺疾病，南瓜子有利於男性的身體健康，生喫南瓜子更容易吸收收南瓜籽的營養物質，但是生喫時最好用手剝皮，而不要用嘴剝，這樣會流失大量唾液，口乾舌燥。

　　好了，今天沉魚跟大家內容是“每天喫一把南瓜子有什麼好處？該喫生的還是喫熟的？”您學會了嗎？如果你想了解更多的生活小技巧，歡迎點贊加關注哦！

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