網友丁南秋說，當代成年人的發泄方式：換頭像，刪朋友圈(或三天可見)，換封改簽名。

　　大家有沒有注意到，湖南衛視的主持人吳昕上熱搜的頻率好像高了一點。有關她的熱搜基本上出現在《我家那閨女》播出之後的第二天。

　　這個節目給了普通觀眾一個瞭解明星日常的機會，即使這個日常是被剪輯過的。它讓我們看到了星光下，明星面臨著和我們一樣的生活壓力。

　　跨年晚會上的節目已經安排好，莫名其妙的被拿下。可是能怎麼辦呢，只能一個人偷偷地哭，哭完了補補妝，繼續上臺串場。

　　這個已經36歲的「中年少女」一人坐在自己裝修的溫馨舒適的家中，哭的淚如雨下，看的讓人心疼。

　　甚至她的父親在得知女兒竟然承受這麼大壓力的時候也說：我從來不知道她的壓力竟然這麼大，但我知道她的壓力是從什麼時候開始的，就是去了電視臺當主持人後。

　　袁姍姍的被相親看的我感同身受，發出「原來明星也是會相親的」感慨。甚至在剛剛見到錢楓的時候，向好友俞灝明抱怨說「怎麼不早說還有其他人，我好洗個頭出來」。

　　在節目播出之後，甚至在微博上回應了相關的內容。

　　看到這裡，你是不是也發出了「原來明星和我差不多的」感慨。是啊，生而為人，總是要承擔著痛苦砥礪前行。人前的光鮮亮麗，都是人後拚命喫苦賺來的。

　　天王劉德華，連續 13 場演唱會堅持了下來，終於在第 14 場堅持不了了。宣佈取消演唱會的時候，華仔紅著眼睛向粉絲鞠躬道歉。

　　可是劉德華沒有就此一蹶不振，近期已經宣佈「復出」。廣大的歌迷朋友們可能已經激動了一陣子了。

　　生活中的每一個人，都在一定程度上管控了自己的情緒，這其中的差別只是程度的不同。

面對情緒管理，有幾點心得可以跟大家分享

　　1、人的內心容量有限，要及時清洗和整理。痛快的傾吐也許是一個好辦法，但是一定要注意合適的場合，更不能只顧情緒的爆發而傳染傷害他人。

　　2、用積極的言語去對抗消極的情緒，用「我能行」代替「真煩啊」。積極的心理暗示是成功的魔法劑，換一個角度想問題，人生就會打開一片新天地。

　　3、拒絕和別人比較，對於自己沒有之物不過分執著，你的幸福是你自己的。每個人的人生其實都是自己的一場修行。彼此境遇不同，生活條件也會不一樣，如果總是用別人的生活作為自己的參照物，就是典型的和自己過不去，從而導致自己生活失衡。

尼採在《善惡的彼岸》中說過：如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。

　　作為一個成年人，保持情緒穩定是一項必要的修行。只有學會管理自己的情緒，對照自己的內心，你纔可以真的變得足夠強大，綻放出屬於自己的光彩。

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