長期便祕或降低免疫力

寶寶出現啥症狀才能算便祕？楊輝說：“如果孩子三天才排便一次，便便看起來像糞球，拉起來十分的費勁，就要考慮可能是便祕了。”

寶寶規律排便爲何如此重要？有家長會認爲，寶寶拉粑粑難道不是想拉的時候再拉嗎？楊輝表示，當然不是，訓練寶寶養成定時排便的好習慣非常重要。

經常便祕會造成寶寶體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質。有害物質會降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。而且時間長了就導致便便在直腸內聚集，經過直腸吸收水分後，便便會變幹變硬，排出困難，還容易損傷肛周黏膜和皮膚，更加重了寶寶排便的恐懼，久而久之形成惡性循環，引發痔瘡、肛裂及肛周膿腫等疾病。

開塞露、肥皂條幫解決？

孩子便祕後，排便次數會越來越少，排便時間拉長，肚子鼓鼓，家長看着就心疼。而有個別家長就用開塞露、肥皂條來排便，這種方法可行嗎？楊輝告訴記者，如果寶寶長時間不解大便，可以用開塞露、肥皂頭幫助通大便。但是不建議經常使用，否則或引起寶寶腸胃功能的混亂，形成依賴性，更加影響寶寶以後自行排便。

而如果孩子已經便祕了，抓緊給孩子調整飲食，油膩食物建議少喫，多食用含纖維素豐富的蔬菜、水果類食物，如韭菜、菠菜、香蕉等。同時，建議買一些膳食纖維，給孩子補充。

寶寶自身腸道發育本就不完善，自我調節能力較差，加上家長們平日缺乏這方面的關注，更是讓便祕頻發。另一方面，一遇上孩子便祕，許多家長就喜歡用開塞露、瀉藥等給孩子通便，認爲這個方法既簡單又有效，可實際上卻是加重孩子便祕的重要原因。

這麼做可以預防寶寶便祕

對家長來說，怎麼做才能好好訓練寶寶拉粑粑，減少便祕風險呢？楊輝說：“要給寶寶養成良好的排便習慣，‘意識性排便’可以預防寶寶便祕。”就像有的孩子總在幼兒園拉粑粑在褲子上，很可能就是沒養成好的排便習慣。至於怎麼做，就是要有固定排便時間，自主排便十分鐘。而且寶寶排便時，不要給玩具或看電視等，這會讓寶寶注意力不集中，延長排便時間，不利於養成好的排便習慣。

還有最重要的是，要形成良好的飲食結構。平時寶寶的飲食要均衡，少喫生冷食物，食量不宜過少。食物不可過於精細，多喫粗糧和粗纖維食物。

通訊員 吳葉青

紫金山記者 餘夢迪

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