睡眠品質與耳鳴息息相關
林小姐是為了全身性的身體狀況來找我們，其中最困擾她的就是低落的睡眠品質，不僅睡眠經常中斷，睡醒後的精神也不理想，總是感覺睡不飽，暈眩與耳鳴也是家常便飯。
耳鳴，可以說是目前醫界最難控制的病症之一，甚至無法確知它的成因為何。不過，根據臨牀統計，我們可以得知：
1. 有七成的耳鳴患者會伴隨睡眠障礙，耳鳴的發生和睡眠品質有很大的關聯。
2. 七成以上的耳鳴患者，有不同程度的自律神經失調症狀，進一步形成耳鳴與自律神經失調交互作用的惡性循環。
配戴牙套的第一晚，林小姐克服了初期適應牙套的不適感，她告訴我們：「回來戴上牙套，睡超熟」，我們由衷地為她開心！
牙套的功能之一就是穩定呼吸的模式，當呼吸模式穩定下來，避免自律神經的交感神經過於亢奮，睡眠品質自然會獲得提升。
過了一個月後，林小姐跟我們分享她的睡眠時間又可以拉得更長，且睡得更好了，先前經常性存在的耳鳴似乎也減輕許多，幾乎要特意去聽才會聽到。
透過配戴牙套減量呼吸的訓練，加上全身性的調理，不僅改善睡眠，連帶長年的耳鳴問題也有機會可以改善。
以下是林小姐真實的配戴經歷：
