中國大陸最新宮廷劇《如懿傳》自開播以來話題不斷，由霍建華和周迅領銜主演，後宮間的勾心鬥角讓許多人看得癡迷，不少網友注意到女主角周迅43歲仍保有相當纖細的身材，她並非天生如此，而是對自己的飲食有著嚴格要求。

周迅在劇中從15歲的清純少女演到成熟穩練的皇后，成功演活角色隨年紀增長的心境變化，演技再度獲得高度認可。即將滿44歲的她，先前在電視劇《紅高粱》也曾逆齡演出16歲少女，被稱讚毫無違和。早年的周迅對於身體保養並不在意，直到有前輩提醒她這屬於最基本「職業道德」，才讓周迅開始重視自己的外在。

周迅過去施行「蛋白質減肥法」，初期完全不喫肉，只喫青菜和米飯持續一個月後，再重新調整飲食，不喫白米，改攝取蛋白質食物，實際執行就能達到瘦身效果。對於飲食她也有自己的「3不」堅持，不喫內臟、生食還有冰品，只要是會讓腸胃感到不適的食物都不會喫，還堅持正常作息，嚴格把關飲食讓她長年維持41公斤的纖細身材。

實習編輯／黃少鬱

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