你說跑步能不能減肥?
1堅持太難
2膝蓋會廢
3會被車撞
4會被絆倒
5心率不夠
6喫的更多
7有氧掉肌
8拉伸麻煩
9跑鞋好貴
10鞋帶老開
但是堅持下來，你會最美
能讓體型更好看，掉秤的話，效果不是很好，但是我跑步的時候110斤，比我節食減肥104看起來要瘦
萬事萬物皆有度，過猶不及。
如果忽然增大強度，建議用運動護膝。
推薦Suprotecyo超輕護膝，分左右設計，可調節鬆緊，更專業。
意外和明天不知道那個先來難道就要自殺嗎？所以
放棄吧，一跑步就會死的，何談減肥。
能，邁開腿，去跑吧。
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