二胎剖腹產後難恢復，產科醫生叮囑，月子里注意哪幾點能恢復快，年輕十歲？
傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如:子宮體的回縮、胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復、產後腹壁緊張度的恢復等需要6周-8周的時間。如果用正確的方法坐好月子，可以說令女人年輕十歲也不為過。那麼如何做好月子呢？應該注意什麼呢？
一、產後運動
一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧運動的媽媽，則要等上6周後去醫院檢查盆底肌後才可以開始。產後一段時間不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患子宮脫垂。
改善肚子最有效不反彈的方式就是通過：瑜伽、慢跑、游泳、舞蹈、健身操等有氧運動，鍛煉小腹肌肉，消除贅肉。
二、產後衛生
傳統觀點認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。其實這種觀點是不合理的。因為：
1、 放心洗澡
產婦汗腺分泌旺盛，再加上有惡露排出，不利於個人衛生和傷口恢復。其實順產一周左右，破宮產15天左右，產婦就可以洗澡、洗頭了。採用淋浴方式哦，洗完也要及時的擦乾身體和頭髮，而且不能用涼水洗，洗澡的時間控制在15分鐘左右。
2、適當吹空調、風扇
很多人都覺得產婦和寶寶身體都比較虛弱，最好不要吹電扇和空調，而且最好以捂為主。這是錯誤的想法，氣溫過高會使產婦流汗的功能受到影響，所以還是需要一定的降溫。這個時候房間一定要保持通風，可以利用電扇和空調來降溫，但是不能對著風口，不能夠受涼，要讓身體自然出汗，所以還是要注意一定的保暖，吹空調的時候要穿多些（長褲長袖），空調的溫度不要調得過低，一般使室內溫度保持在26°C—28℃就可以，這樣才利於產婦的恢復，寶寶也不會起痱子，睡得安穩哦。
3、 清理口腔
「坐月子」期間，進食次數多，吃的東西也多，如果不注意漱口刷牙，就會使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始用溫水刷牙，最好不超過3天。
三、產後飲食
飲食上攝入多種營養元素食物且清淡一點，補品最好少吃一些，補品吃的太多，身體反而吸收不了，加重腸胃和腎臟負擔，產婦運動量少，可能間接的引發便秘。多營養元素飲食也為給寶寶哺乳提供了很好的條件。產婦除了要吃一些有營養的食物，還應該適當的吃些水果，而且吃的時候不能太涼。
四、產後收腹
利用身體恢復黃金期42天後-6月內，購買專業的產婦收腹帶，破宮產等傷口癒合後再使用，超過2個月用加強型，一般使用2個月可恢復孕前狀態。每天佩戴8小時左右，鬆緊適中，晚上睡覺不要使用哦，避免影響血液循環。
五、產後哺乳
分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓寶寶多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。
剖腹產畢竟是一個手術，它需要打開媽媽的腹腔，子宮，才能將寶寶取出來，所以說剖腹產的新媽媽腹部的傷口創面還是比較大，麻藥作用消退後，疼痛感會馬上襲來。傷口的藥物敷料表面會有少量血跡滲出，是細菌生長的良好培養皿，所以如果不好好護理，發生感染的概率會較高，還有可能影響生二胎。此外，如果護理不當，還容易在腹部形成難看的疤痕，相信這是每個新媽媽都不願意看到的。所以，新媽媽術後應格外注意傷口護理。剖腹產手術後，寶媽產後恢復有技巧，做好這幾點恢復快且傷痕不醜.首先我們來看一下如何減少手術後傷口疼痛有傷口就會有疼痛，剖腹產的傷痛不會很快消失的，為了避免這種疼痛加劇，新媽媽可以採取以下方法。1.採取側卧的姿勢:手術後新媽媽需要平卧很長一段時間， 平卧的姿勢對子宮收縮痛最為敏感，產後第2天麻藥作用已經消失，傷口會感到劇痛，所以最好適當採取側卧的姿勢，使身體和床成20~ 30度角，可將靠墊或毛毯墊在背後，這樣可以減輕移動時對傷口造成牽拉痛，也有利於子宮的恢復，哺乳也更加方便。2.避免使用坐浴、盆浴:剖腹產手術的傷口大多在下腹部，恥骨上緣一指半到兩指處，坐浴和盆浴所採取的姿勢需要腹部用力，這樣難免會牽拉傷口，影響恢復，所以剖腹產新媽媽應避免盆浴、 坐浴。3.使用止痛泵:剖腹產麻藥效果消退，傷口的疼痛並不亞於順產的疼痛，如果新媽媽條件允許的話，手術後可能使用止痛泵。具體使用方法，醫生和護士會告知的。我來再來看一下手術後怎樣促進傷口更快地癒合？方法1: 保持傷口清潔和乾燥新媽媽出汗較多，需要洗澡，但是手術後兩周內，剖宮產的傷口都不能大量沾水，因此最好的法就是用擦浴的方式清潔身體，避免淋浴。此外，還要勤換衣服，保持身體清潔。兩周後，新媽媽的傷口癒合狀況良好，無紅腫、滲血等狀況，方可淋浴。只是室內溫度要控制在26攝氏度左右，水溫在37攝氏度左右，淋浴時長不得超30鍾。洗浴過程中，要避免揉搓傷口，洗完後用毛巾吸干水分。方法2: 儘早翻身並下床慢慢活動手術24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣可以促進腸道蠕動，幫助排氣，排氣了才能慢慢進食，促進乳汁分泌。方法3:防止傷口受牽拉、撕裂新媽媽要避免大笑，因為大笑時會牽拉傷口，影響傷口癒合。還要注意預防感冒，因為咳嗽時會牽拉傷口，甚至造成傷口撕裂。如果不慎患上了感冒，忍不住咳嗽時，應用手捂住傷口處，加以保護。方法4:飲食調理剖腹產後媽媽飲食要清淡，每天食鹽不超過6克、少食多餐尤其是產後前10天不要吃醬油、味精這種調味品。醬油會導致色素沉澱。多吃一些富含膠原白、維生素的食物，以及含鋅、鐵豐富的食物，同時應避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用發物。重點來了，怎麼做才能避免留下醜陋的傷痕呢？剖腹產畢竟是一個手術，它需要打開媽媽的腹腔，子宮，才能將寶寶取出來，所以說留下傷痕是難免的，但有些剖腹產媽媽傷痕生完孩子後只是很淺的一條細線，隱藏在皮膚紋路之中，幾乎看不出來;而有的媽媽疤痕卻顏色較深，疤痕組織也較為肥厚。丑美一下，琦想媽媽雖然剖腹了兩次，但我的傷痕現在只是一條很很淺的一條細線喲，難看的疤痕會成為新媽媽心中永遠的痛，那麼，怎麼做才能避免留下醜陋的傷痕呢?1.防止傷口進入異物:傷口中進入異物或受到感染，會呈現不穩定狀態，這時人體就會感應到這種傾向，從而自動製造更多的疤痕組織試圖來穩定傷口，疤痕就容易惡化，醜陋。所以，新媽媽平時要注意保持身體清潔乾燥。另外還要穿著寬鬆、柔軟的衣物，避免經常摩擦傷口。2.不要抓撓:傷口在癒合過程中會有痛癢的情況,新媽媽不要用手去抓撓，或者用衣物去摩擦,可以塗抹一些止癢的外用藥膏。3.不要過早揭開傷口:疤痕處的膠帶一般在7~10天左右可以揭掉，如果過早揭開，傷口表皮組織尚未完全修復，容易被帶走表皮細胞，或撕掉真皮復組織，並刺激傷口，不利於疤痕的恢復和美觀。4.慎食性寒的食物:剖腹產媽媽在產後的40天之內一定要慎食西瓜、苦瓜、綠豆、螃蟹、薏苡仁、田螺等性寒的食物，以免使腹部過寒，造成氣血凝集，影響傷口癒合。5.避免腹部用力過猛:新媽媽在活動時要注意保護腹部傷口，避免腹部用力過猛，導致傷口出現不平整的撕裂。6.不要暴晒:陽光下暴晒傷口會導致黑色素沉澱，影響疤痕美觀。剖宮產傷口多久能恢復？剖宮產後，表面的傷口一般在手術後的5 ~ 7天可以拆線，採用可吸收線皮內縫合術，則無須拆線。10天左右就不會感覺到很明顯的疼痛了。但這時，傷口還不算完全恢復。剖宮產的傷口完全恢復需要4 ~ 6周時間，在此之前，新媽媽始終需要密切觀察傷口的復原情況。手術後要注意傷口的異常情況剖宮產手術當天腹部出現少許滲血、滲液是正常的，但如果發現傷口滲出物較多，就應該立即通知醫生了。一般在術後24小時，醫護人員會為你第一次檢查傷口並換藥，出院當天會再換一次葯。如果新媽媽出院後，發現傷口有紅腫、滲血、滲液，伴隨發熱、疼痛等狀況，一定要及時到醫院進行檢查。
感剖腹產後注意事項
興產後6小時以內
術後回到病房媽媽可以頭偏向一側，去枕平卧。因為大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平卧可以預防頭痛；平卧位頭偏向一側，可預防嘔吐物的誤吸；
有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，以減少腹部傷口的滲血；
在此期間，媽媽們可以哺乳寶寶，讓寶寶通過吸吮的動作促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口儘快復原。當然，在這段時間內，媽媽還應該禁止飲食，減輕腸內脹氣。
產後第一、二天
媽媽可以平卧枕枕頭了，最好採用側卧位，將被子或毯子墊在背後，使身體和床成20~30度角，以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛。產後第二天可坐起，以利惡露排出，鼓勱翻身，拔導尿管後可下地活動，防腹腔臟器粘連在產後6小時後可以喝一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也能補充體內的水分；
興產後一個星期
這時候媽媽們的身體還是很虛弱，應該大量飲水，及時排便，避免造成尿瀦留和便秘的情況。
興產後半個月
可以開始做一此產後恢復操了，如針對對肺活量、腹部、子宮、會陰肌肉等運動，但不要太勞累感。
剖腹產傷口如何護理?
1、傷口要保持清潔乾燥，避免發生感染。傷口不能碰水，防浸透傷口，透氣膠帶一周後詢問醫生是否可以去掉，並在醫生的建議下根據自身情況進行淋浴；
2、恢復體力後，可以有規律地練習翻身、坐起並在床周圍慢慢活動。切記勿提重物，以免撕扯傷口；
3、產後護士會幫按壓子宮，這樣有助子宮收縮以及產後惡露排出。另外，傷口是不能讓太陽暴晒，暴晒會使疤痕顏色加深；
4、一旦發現傷口發生紅、腫、熱、痛等情況，產婦不可以自己隨意擠壓敷貼，應該立即前往醫院就醫，以免傷囗感染 ；
5、手術後刀口的痂不要過早地揭，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢；
6、傷口或疤痕痛癢時，產婦注意切不可用手抓撓，或用衣服摩擦或用水燙洗，這樣只會更刺癢；
7、產後媽媽多吃富含高蛋白質、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、瘦肉、水果。因為高蛋白可以促使傷口儘快癒合。維生素能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能、能有利於傷口的修復，又能防止疤痕瘙癢。切忌不能吃辣椒、蔥蒜等激性食物
以上剖腹產和注意事項
另要注意月子期間的心情，要開心、快樂坐好月子，這樣也能讓你恢復快和年輕的。
謝謝邀請！
注意四點，如果能做到能年輕十歲。
第一，注意休息，如果有一個好的睡眠，休息好了，刀口自然恢復的快。
第二，飲食，注意營養，葷素搭配，清淡對產婦的身體恢復很有幫助。
第三，注意合理的運動，如果有條件可以報個盆底肌恢復班，對產婦的子宮收縮很有幫助。
第四，保持一個愉快的心情也很重要，遠離抑鬱症。
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你好，首先，分娩後，一定要先好好休息恢復體力，雖然剖腹產不比順產稿費很大力氣，但是畢竟不可能一直很淡定不緊張啊，一放鬆下來很累的，就好好休息一下恢復元氣吧。
然後，休息好了，感覺精力恢復的差不多了可以活動的話，月子里可以適量走動一下，以免腸粘連不利於恢復，也有利於過氣，可以儘快飲食，幫助身體恢復補充營養以及儘早泌乳。
還有，第一頓不要吃雞蛋紅糖，或者要吃的話，不要吃太多，雞蛋不利於消化，有可能胃疼，我就是胃疼的靠吃藥，那個罪受的。
其次，要讓寶寶儘快吸寶寶吸起來，有利於乳汁分泌，我就是下來的晚，又不讓他吸，大點了就不吸了，現在還是用吸奶器而且混合餵養，太辛苦了。
此外，休息多躺，不要坐著，不然腰疼骨盆疼，餵奶也可以選擇半躺著，
還有，不要吃寒涼的，不易消化的食物，喝鹹湯就可以利於下奶，不一定油膩的不得了的，不要涼水洗手，洗澡洗頭立馬擦乾，
最後，注意傷口的消毒，以及會陰部清洗，每天溫水清洗一下是可以的
希望我的回答對你有用哦???
不管產婦是出於什麼原因需要進行剖腹產，產婦都應該積極的配合併聽從醫生的建議，這樣才能順利生下寶寶。在剖腹產結束後，產婦的護理也是很重要的，護理得好，身體機能才能更好的恢復。
第一、術後注意飲食
產婦在手術後6小時內要禁食，這主要是因為在麻醉作用下腸胃功能會比較弱，此時產婦腸道蠕動減慢，腸腔內易積氣。剖腹產產婦在6小時後便以流質飲食為主，可以飲用一些排氣類的湯，比如紅蘿蔔湯；24小時後便已半流質飲食為主，比如稀粥、湯麵、水餃等。一般，剖腹產產婦半流食1-2天後就可以恢復普通飲食，但一定要記住不要為了儘快下奶而喝一些油膩的下奶湯，比如雞湯、肉湯等。
第二、時刻留意自己惡露情況
產後需要留意惡露的情況。包括惡露的量、顏色等。另外，剖腹產的產婦會出血較多，更要密切觀察出血量，一旦發現有大量出血的情況就得及時通知醫生。
第三、護理腹部傷口
在剖宮產剖腹產產婦洗澡時只能採取擦浴的方式。一旦熬過了這段時間就可以進行淋浴。另外，當產婦的惡露仍然未排乾淨時，就需要每天用溫水沖洗外陰1-2次。當傷口出現紅腫、疼痛、瘙癢等情況時，產婦應該及時就醫，切勿自己亂塗膏藥。
第四、適當運動
產婦出院後在家裡休息的同時也要注意適當進行運動，因為適當的運動能夠促進剖宮產產婦的術後恢復，同時還避免血栓等併發症的發生。產婦在家可以適當的散散步，但要注意不要讓自己過度勞累。
最後，給剖腹產產婦一個暖心得提醒，術後一定要保持良好的心態、休息充足。當照顧寶寶感到勞累時一定要請求家人為自己分擔！
自從懷孕以來，我自己就有直覺是女寶，但是身邊的人看我肚子都說是男孩，沒有一個人說是女孩的～但是我自己一直堅信是女孩！我老公就想著要女孩，現在如願以償！
??【生產經歷過程】?? 39+2周因為寶寶胎心過高，醫生開了住院單，怕寶寶缺氧，住了三天醫院，肚子開始有疼痛感，醫生估算寶寶有8斤左右，要給我剖腹產，護士來給我弄導尿管，真的想死的心都有，真的太難受了，尿不出來。中午將近1點左右被推進手術室，當時很害怕又緊張，因為我是第一胎（不準備要二胎了）也沒做過啥手術，躺在那個床上還是有點緊張的～把我推進了一個手術房，讓我上了手術台，開始給我腰間打麻藥，讓我呈彎曲狀，一點點都不能動，能感覺到麻藥進入身體不由自主的顫動了一次，然後讓翻身，那時候腿部已經慢慢沒什麼知覺！
但是感覺肚子還能感覺到，就感覺醫生給我擦東西，我說我肚子還有感覺，因為好怕她當時就一刀下去了，哈哈，過了一段時間兩個醫生都來了，我問開始手術了嗎？醫生說沒開始呢，開始了告訴你。其實那時候已經開始了，由於寶寶太大，醫生開的口子是按照8斤半的寶寶開的，兩個手術醫生拽不出寶寶，然後麻醉師在旁邊幫忙按壓我的胸腔，我當時差點喘不過氣，1點28分寶寶就被拽出來了，告訴我女寶，寶寶一直哭，我當時聽到寶寶哭實在忍不住，眼淚自己往下流。 旁邊醫生護士看到我說怎麼啦？不想要女寶呀？我說不是，我好激動，我就想要女寶～縫針時間很長，手術過程真的一點兒感覺沒有，因為麻醉的一點疼痛沒有，被推出來之後，看到老公又激動的流淚了！第二天真的很痛苦，拔導尿管，還要下床！麻藥過去了疼痛蔓延，下床家裡兩個人抬著我讓我站起來，還記得剛站起來那會，頭昏到差點暈過去。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
坐月子這三點要注意，產後恢復快1、產後需靜養30-40天 產後坐月子最重要的一件事就是卧床休息。在坐月子期間，家人應齊心協力照顧好產婦，給產婦創造一個良好的靜養環境，保證她能得到充分的休息。如果是順產，媽媽需要休養1個月，如果是剖宮產，產婦則需要休養40天以上。
2、適當地進行活動與休息 產婦進行適當的活動與休息，對惡露的排出、筋骨的恢復有很大的幫助。如果產婦感覺到虛弱、頭暈、乏力時，就必須卧床休息，即使起床走走，時間也不要超過半小時。等到產婦的體力逐漸恢復，其活動時間可以稍微延長，但以1-2小時為限，不可以長時間站立或保持坐姿，否則，容易導致腰酸背痛或膝踝關節疼痛。
3、飲食合理搭配 由於每個產婦的體質不同，飲食嗜好存在差異。產婦的飲食應視具體情況而定。如果出現有惡露排出不暢，或者哺乳不順，或者有頭痛感冒、皮膚癢、胃痛等疾病發生，飲食就要隨著發生而相應改變。坐月子的飲食還是以溫補為原則。
手術結束後，回病房要去枕平卧6小時，不能吃也不能喝。不過，新媽咪一般不會感到口渴飢餓，因為，術後已經通過靜脈補給營養能量液體。
術後，導尿管會保留12小時，同時會有檢測血壓心率的儀器，陪護的老公要注意定時查看，協助醫務人員更好地看護產婦，尤其是有孕期高血壓的產婦，在產後24小時仍然是危險期。
術後6小時後可以枕枕頭，鼓勵新媽咪在床上進行翻身活動，進食流食，如雞湯、蛋湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以免引起脹氣。
新媽咪排氣後，就可以進食餛飩、麵湯、雞蛋羹等較硬的食物了。一般在2天左右，新媽咪排便後就什麼都能吃了。不過，月子里要注意避免吃過涼、過硬的食物。
拔尿管後，新媽咪要儘早下床活動，防止腸粘連和下肢靜脈血栓形成，也利於子宮和腸功能的恢復。
多飲水，促進儘早排尿，避免泌尿道發生感染。
有些新媽咪剛拔尿管，尿道會有不適，解不出小便。這是尿管刺激的緣故，新媽咪不要緊張。可以用熱毛巾熏洗，熱敷小腹，癥狀就會好轉。
術後要注意個人衛生，每天用溫水沖洗會陰，還要每天洗臉、洗腳、刷牙，清洗乳頭。不要迷信以前坐月子的一些做法而不講究個人衛生，那樣容易造成產褥感染，帶來不必要的麻煩，影響產後恢復。
要及早採取母乳餵養寶貝。初乳營養價值高，有利於提高寶貝的免疫力，同時有助於媽咪子宮收縮及體形恢復，以減少產後出血和增加乳汁分泌。
不管產婦是出於什麼原因需要進行剖腹產，產婦都應該積極的配合併聽從醫生的建議，這樣才能順利生下寶寶。在剖腹產結束後，產婦的護理也是很重要的，護理得好，身體機能才能更好的恢復。
第一、術後注意飲食
產婦在手術後6小時內要禁食，這主要是因為在麻醉作用下腸胃功能會比較弱，此時產婦腸道蠕動減慢，腸腔內易積氣。剖腹產產婦在6小時後便以流質飲食為主，可以飲用一些排氣類的湯，比如紅蘿蔔湯；24小時後便已半流質飲食為主，比如稀粥、湯麵、水餃等。一般，剖腹產產婦半流食1-2天後就可以恢復普通飲食，但一定要記住不要為了儘快下奶而喝一些油膩的下奶湯，比如雞湯、肉湯等。
第二、時刻留意自己惡露情況
產後需要留意惡露的情況。包括惡露的量、顏色等。另外，剖腹產的產婦會出血較多，更要密切觀察出血量，一旦發現有大量出血的情況就得及時通知醫生。
第三、護理腹部傷口
在剖宮產剖腹產產婦洗澡時只能採取擦浴的方式。一旦熬過了這段時間就可以進行淋浴。另外，當產婦的惡露仍然未排乾淨時，就需要每天用溫水沖洗外陰1-2次。當傷口出現紅腫、疼痛、瘙癢等情況時，產婦應該及時就醫，切勿自己亂塗膏藥。
第四、適當運動
產婦出院後在家裡休息的同時也要注意適當進行運動，因為適當的運動能夠促進剖宮產產婦的術後恢復，同時還避免血栓等併發症的發生。產婦在家可以適當的散散步，但要注意不要讓自己過度勞累。
最後，給剖腹產產婦一個暖心得提醒，術後一定要保持良好的心態、休息充足。當照顧寶寶感到勞累時一定要請求家人為自己分擔！
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