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天天堅持做俯臥撐會有什麼效果？

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雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 囚徒健身書籍 徒手健身 鍛煉方式
我如果腳後跟不抬起，兩腿分開等肩寬，就蹲不下去，或只能蹲下去一半，且感覺小腿前部的中下方肌肉緊繃得很？

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雪花臺灣 3年前 健身 健身房 健身技術 健身教練 徒手健身

各位大佬，本萌新想問下可以背著揹包負重做俯臥撐嗎？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 健身 健身技術 徒手健身 揹包
如何一年做到三十個引體向上，用什麼方法能達到目的嗎？

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雪花臺灣 3年前 健身 健身技術 引體向上 徒手健身

鍛煉一段時間後發現俯臥撐越做越少怎麼回事？

雪花臺灣 3年前 俯臥撐 徒手健身 鍛煉

易筋經哪個版本好？

雪花臺灣 3年前 少林易筋經 徒手健身 武術 氣功 養生
女生肩太窄，有點溜肩駝背，如何改善？

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雪花臺灣 3年前 健身 大學 徒手健身 無氧運動 美容健身
引體向上自重85kg能做3個，為什麼高位下拉85kg一個也做不了?

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雪花臺灣 3年前 健身 健身技術 引體向上 徒手健身 肌肉訓練

只有簡單器材和蛋白粉的條件下如何高效增肌？

雪花臺灣 3年前 健身 健身塑形 健身技術 增肌 徒手健身
新手小白健身中遇到一些問題，該如何解決？

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雪花臺灣 3年前 健身 健身塑形 健身指導 徒手健身 美容健身
如何練習單槓前水平？

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你們認為健身是為了什麼呢？

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雪花臺灣 3年前 健身 徒手健身
如何在大學宿舍裏練胸肌？

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雪花臺灣 3年前 徒手健身 肌肉訓練 胸肌

如何科學的健身讓自己在40天左右練出肌肉？

雪花臺灣 3年前 健身 健身增肌 健身技術 徒手健身
引體向上一次拉10個是什麼樣的體驗？

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雪花臺灣 3年前 健身 引體向上 徒手健身
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