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關於
"力量訓練"
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如果以提高運動表現為目的,普通健身者可以將動作分為豎直推拉與水平推拉及蹲抬轉走進行訓練嗎?
雪花臺灣
2年前
健身
健身技術
力量訓練
各部分肌肉在充足運動以後最佳休息時間是多少?
雪花臺灣
2年前
力量訓練
肌肉
運動
請問臥推起橋姿勢正確麼?
雪花臺灣
2年前
健身技術
力量舉
力量訓練
力量訓練基礎書籍
臥推
深蹲做21個就做不了該怎麼辦?
雪花臺灣
3年前
力量舉
力量訓練
深蹲
力量訓練五十分鐘,爬坡半小時~一週五次,飲食不變,一個月可以瘦幾斤呢?
雪花臺灣
3年前
健身
力量訓練
減肥
減脂
引體向上做成這樣應該怎麼改進?
雪花臺灣
3年前
健身
力量訓練
引體向上
有人身高180+,體重70-,三項超過五百嗎?
雪花臺灣
3年前
力量
力量訓練
肌肉力量
剛開始健身,左右胳膊力量不平衡?
雪花臺灣
3年前
健身
健身技術
健身指導
力量
力量訓練
深蹲左右不對稱,發力不平衡,有什麼解決方式?
雪花臺灣
3年前
健身
力量舉
力量訓練
深蹲
最近上班很累,下班到家不想動,各位朋友是如何平衡健身與生活的關係的?
雪花臺灣
3年前
健身
力量訓練
增肌
槓鈴結束腿好疼怎麼辦?
雪花臺灣
3年前
健身器械
力量舉
力量訓練
舉重
體育生
體重55kg,斷斷續續健身1年(期間有大半年沒練),現在臥推40kg(10rm)放人羣裏是什麼水平?
雪花臺灣
3年前
健身
力量訓練
臥推
臥推重量大了胸肌沒感覺(3rm),重量輕了又覺得不能獲得進步該怎麼辦?
雪花臺灣
3年前
健身技術
力量訓練
臥推
肌肉訓練
胸肌
屈腿硬拉能刺激股四頭肌嗎?
雪花臺灣
3年前
力量訓練
深蹲
硬拉
負重深蹲上下午都做5組?8RM可行嗎?
雪花臺灣
3年前
健身
力量訓練
深蹲
練腿
肌肉訓練
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