如何過沒有手機的生活？
我現在覺得手機真的太讓人煩心了，但是不用又不行，能有什麼辦法不用手機嗎
小時候沒有手機的時候就以電視朋友為伴
現在大了，沒有了手機就相當於斷絕了朋友之間的聯繫。可以做做自己平時做不了的事情，比如看看書，學學做菜
我們多久檢查一次自己能將手機主動放下，因為我們的注意力過於分散。平時我們的精力投入在與人交往的空間和時間上，因此我們有充分理由變得依賴它，特別是當我們對他人或者家庭負責的時候，但最終智能手機還是分散了我們的注意力，使我們在家庭中投入的精力減少。
在我們對日常生活壓力的研究中，我們發現當人們講述自己在做什麼時，他們會很快樂，他們的心情也好許多。當我們因某天發生的事情而感到緊張時，就很難投入到你正在做的事情中，很難活在當下。所以我們更有可能選擇使用智能手機。
屏幕沉迷時間和健康活動之間存在著天然競爭，現在我們在家花了更多時間，我經常上瑜伽課，手機就放在身邊，經歷會遺落在瑜伽墊上，沒有同學或者老師提醒我。隨著時間的推移，我僅能記得自己帶著手機上瑜伽課。
多任務處理並非經常遇到的事情，我們不能同時做兩件事，它更像是我們經歷的碎片，制定合理的規劃有助於縮短一天的工作時間，儘可能在下午或者晚上關閉電話，不要在餐桌、鍛煉時或者睡覺前玩手機，這些有規律生活方式將避免我們沉迷手機。然後是更高級的練習，例如：放棄手機一天或者更長時間，我仍在努力實現。
生活太充實了，充實的容不下手機。
現代人離不開手機，其實是迷戀網路，一部不能上網的手機會讓人迷戀嗎。人通過手機可以大量獲取外界信息並進行信息交流，沒有手機你會退到迷戀電腦甚至迷戀書籍。
假如你的手機死機了、不靈活了。試試睡前看書做下蹲催眠睡覺。十點入睡，七點醒來。早上上課，中午吃飯午睡，下午吃飯做作業，晚自習預習書本（學生黨）
早上吃早點後去上班，中午吃飯睡覺，下午上班，盡量做到「今日事今日畢」（上班族）
一句話：過的了沒手機為伴的生活，你真厲害（點個贊）；怎麼樣過沒手機的生活，這要看個人的心情。
比如說：有人睡一天，有人去圖書館看書，有人去學習其他的技能，擴寬自己的愛好領域。
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