有愛就行

找愛好，勇追求

每個人感到快樂的點是不同的。

去看更美的風景，去感受愛與被愛，去聽自己覺得舒服的歌曲，喫到喜歡的美食，學習成功一項技能……

心淺才會快樂

降低快樂的標準，減少自己的欲求

這是一個信念問題，是一種暫時的小情緒，有時是因為迷茫引發的空虛無目標感。

因為小快樂很容易獲得，看個笑話，助人為樂就可以滿足。但人生漫漫幾十年，一種有人生意義的快樂則需要長遠的規劃和毅力，才能從中獲得快樂，並從這份快樂中為自己帶來成功。

有些快樂需要互動才能產生，比如，你自己一個人逛街買東西和有朋友陪著買東西，肯定後者更讓你快樂，不是買回來的東西讓你快樂，而且有朋友互動陪伴的過程讓你快樂，所以，弄清楚讓你快樂產生的原因，你才能輕鬆獲得快樂。

所以，助人為樂也是能產生快樂的，因為有互動，而且你會收穫感謝和祝福，這會讓你產生快樂。但是，助人為樂有一個度，把握不好會產生困擾和痛苦，助人為樂需要量力而行，且應秉著良心。

例如，冬天的路邊有乞丐，你判定他是真可憐，你如果身上只有100塊，全捐了自己的話自己回家車費都沒了，全捐你肯定痛苦，說不定會懷疑萬一不是真乞丐，這錢說不定被操控之人拿走了，你的好心就餵了狗。所以，理智的做法是：要麼買了熱的喫食給對方，溫暖對方的胃，或者買件衣服，或者是個暖水袋……自己能夠承受，也真正可以讓這個可憐的乞丐獲得些許直接收益的溫暖。

人生規劃是更專業的問題，這個我解決不了，只能提供一些淺顯的例子來給你參考。比如，你計劃考注會CPA，需要6年時間。如果你有足夠的目標和毅力，五年順利拿下考試，那這將是一個充實的五年，每一次的考試通過都能讓你獲得成就感，這成就感帶來的快樂是深沉而有意義的，那種滿足感無法言說，五年全部通關，你的成就感會成熟，如果你通過這五年的學習，在第6年因此而獲得了一份新的好工作，你會被喜悅包圍，如果這工作讓你如魚得水，同事相處融洽，你的快樂感更會加倍，你獲得了快樂，也獲得了人生的成功。

這時，你基本不會在考慮如何獲得快樂的問題了，因為有些困擾是階段性的，你現在的成功已經讓你成熟，讓你可以找到更多有意義的事情去做，不再被不開心的小情緒束縛。

寫在最後，這是朋友分享給我的一幅有特別能量的轉運圖，不要裁切直接設置為手機屏保和壁紙，還可以設置為微信聊天背景圖，不開心時多默唸圖片中的話，看看這圖，你會有不一樣的感受，至於圖片的出處，用心總能在圖片裏能找到的，希望我的分享能帶給你幫助。

找到一件自己真正感興趣並且願意付出時間精力深入其中的事來做。

當然，在不違反法律不影響他人的前提下。

找到自己喜歡的，我覺得好像沒有什麼固定，（我好喜歡好喜歡養花哦）哈哈

過好自己，然後力所能及的幫祝別人，這樣一定會很快樂

大膽喫，買各種喫的，炸雞可樂奶茶。實在不知道買啥，肯德基全家桶可以來一波，我現在就等著放假去喫。不能回家過年真的很難受

看書

用每一秒來愛自己和愛自己的人

把自己變優秀，變成自己最喜歡的樣子，看到自己就很開心。

發財致富

我覺得快樂分兩種，一種是短暫的快樂，一種我將它命名為創造型的快樂，我更追逐後者。

短暫的快樂就像買一件衣服、滿足消費欲、食慾，短暫的多巴胺分泌。

創造型的快樂，就比如很努力Get一個不容易實現的目標，以此獲得成就感，增加個人肯定值。

我今天回答這個問題的時候，剛好個人情緒有一點點喪，不過還是祝願陌生的你開心起來，去做那些積極又美好的事吧～

我想我現在的生活狀態就是真正的快樂吧

我每日都抱有以下的心態

想著，我就是來玩的

隨後，玩著玩著我也有認真的時候，漸漸學會專註，開始很容易專註於做一件事，後來，許多好的影響隨之而來……

簡單，玩switch，奧德賽、荒野之息、馬車8，每款遊戲都能讓你獲得真正的快樂。

1、快樂是人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是由內而外感受到的一種非常舒服的感覺。比喻人的一種開心、高興的狀態。

2、快樂是人的需求得到了滿足.於是生理.心理上表現出的一種反應。從生物學角度解釋:產生多巴胺。

3、快樂由快和樂組成，是一種很快會消失的短時間體驗，很多生理滿足是快樂的，如性的快樂，喫飽喝足的快樂，這些快樂都是短暫的；而心理的快樂會更長久，愛和付出的快樂，閱讀一本好書的快樂，音樂滿足的快樂。

4、所以要獲得真正的快樂，就是能跳脫生理需求之後追求精神上的滿足帶來的圓滿的感覺。因為生理的快樂既容易滿足，也容易在滿足之後感覺到空虛，拿性來說，如果不是相愛的兩人，短暫的激情之後更多的是空虛和落寞；喝酒的快樂後面可能會帶來酒精影響、身體傷害的痛苦；喫飽之後可能面臨肥胖、肚子脹痛等負面因素，讓你精神痛苦的因素；刷抖音、追劇的快樂讓人沉迷，但之後只會精神更空虛、耽誤正事等讓你越發痛苦。只有有節制的控制自己慾望，追求更多精神層面的東西才會讓自己的多巴胺持續穩定的產生持續的快樂體驗。

5、因為喜歡音樂，去學習一種樂器，過程是辛苦的，枯燥的，但學成之後的成就感卻是一生受用的；甚至到一定階段，這個痛苦的學習過程也會變得讓人滿足、充實；因為喜歡讀書，長期堅持廣泛閱讀和高質量閱讀，有時候是痛苦的，特別是看不符合自己喜好的書、一些必要的專業類書籍的時候，但長久之後，會獲得不一樣的體驗，比如嚴謹的思維、出口的文章、下筆的文采等，也許那就是真正的快樂；因為喜歡剪紙，也是由欣喜到煩躁，到最後的收穫成品的喜悅，那也許就是真正的快樂。

6、真正的快樂也許就是付出後的意外收穫；也許就是堅持後欣喜。可以說是經歷過痛苦、煎熬、矢志追求之後的持久體驗，是逆人性自律之後的成長，是高複利持續投入之後的回報，是告別低級趣味獲取高級趣味的不懈追求。

比如，我費盡心思碼字，搜腸刮肚分享，得到你的贊同，我就會覺得很開心，而且可以反覆開心

少一些期待。

人沒辦法真正的快樂，無非是想要的與顯示不成正比。當你對事情抱有平常心，不再期待，該努力就努力，努力的結果就是天註定，快樂也會變得很簡單。

我很清楚的記得我的一位同學告訴過我什麼是快樂，他說：「真正的快樂呢，不一定是某個人某件事帶給你的，真正的快樂是在你遇到事情的時候準備充分並且處理這件事沒有差錯。」

當時我聽到他這麼說，思考了很久，事實上，真正的快樂就是準備好一切要應對的事情吧

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