可能問題描述的不是很對，不是對玩手機厭惡，而是對手機剋制不住。不是因為貪玩，遊戲我也不打，抖音我也不沉迷，可能是因為我和我媽有三四年的「手機戰」。前幾年我媽對我玩電子產品要求可謂苛刻，從我會熟練使用手機開始，也就是三年級，每天只有半個小時的時間，還是好不容易爭取來的，與此同時的同齡人是手機自由。但幾個月後我連這半個小時也失去了，只有在姥姥奶奶家才能碰到，於是就報復性的熬夜玩手機。而在這期間，我媽可以因為我去奶奶家玩手機開著車在我步行回家路上警告我不能玩QQ，在我看班級群通知時嚴厲呵斥……我做了無數次溝通，無數次吵架，我總是無法忍受我媽那一概而論的偏激想法，她也完全不相信她無法控制的慾望我能控制。但因為疫情期間要上網課，我終於有了自己的手機，但是我媽把所有的APP都鎖了，只剩下零星幾個學習軟體，但不用說，我比我媽會用電子產品，所以我現在和普通手機只有沒插卡的區別。但是我發現我總是想打開手機看一看，放學回來兩個小時的寫作業時間我總是不自覺的就玩了一個半小時，也不知道玩兒了什麼，有時候刷知乎刷微博就刷了一個多小時。我很喜歡看書，學習。（是的，我喜歡學習 ）但手機總是比書更容易打開，所以我深度學習 ，深度睡眠 ，深度思考少了很多很多。我一開始並不認為這算逆反心理，以為只是我的自制力太差，所以我一直告訴自己初三了，不能這麼墮落，直到我最近認識到我玩手機並沒有獲得多大的快樂，甚至不如寫作業給我的快樂大，我才往這方面考慮（噴的話輕點）

人為什麼會叛逆？?

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題主很有靈性，其實已經悟到了非常核心的部分，就是叛逆，你可以先看看我對於叛逆由來的解釋，再回來看這段。

人為什麼會抽煙上癮？因為抽煙不僅是抽煙這個行為，這其中還連結著其他行為，比如和別人的社交需求，比如長輩的壓制讓自己感覺需要通過抽煙來擺脫控制，有一些自主權。而戒煙最好的方式是什麼？從內認真體驗抽煙的感覺，其實那個感覺並不好，吸入肺時肺部和嗓子都是火燒火燎的，而吸完之後不暈不清醒的狀態其實也不是很好的狀態。所以只要聚焦這個感覺，慢慢的這個行為就會被獨立出來。可是我們往往無法將這個行為獨立，為什麼？

我們應該聽過很多這樣的故事，一個條件資質很不錯的女孩，和一個鳳凰男好了，和家裡面鬧得天翻地覆，就是為了和這個男人在一起，最後家裡面寵女兒，就答應女生嫁給男生。然後男生越來越渣，女生成了黃臉婆，每天伺候孩子，還得伺候鳳凰男。這個故事不是個例。我聽過身邊人這樣的故事就不下十例，可是類似事件還是不斷發生著。為什麼？

我們由一個簡單的例子引入一個概念：三角化關係。這裡面涉及孩子，練琴和家長。孩子和琴之間這個紐帶其實並不強烈，家長需要用盡各種方式來刺激孩子練琴，下面有四種方式，哪種方式會讓孩子更願意練琴呢？

看了圖其實就比較容易理解，孩子需要增強和練琴的連結，就需要積極正向的激勵。

1.榜樣其實是最好的方式，能讓孩子沉浸在「練琴就會成為榜樣那樣的人」的正向循環當中。

2.音樂會是其次，因為機會少，刺激也相對較小，只能讓孩子喜歡音樂，但是對練琴起不到太大作用。

3.而獎勵看似是個好激勵，可是獎勵需要不斷增加，一旦減少或者沒有，這個激勵不但無法繼續，還可能成為反向的作用，「不給我獎勵了，我憑什麼還練琴」。

4.最後就是嚴父（懲罰），這在孩子和練琴之間絕對不會起到積極的作用，孩子就算練的不錯，內在動機如果是恐懼，這個孩子也不可能成為優秀的琴師。

我們回到題主的問題上來，這是一個複雜的四角關係，有你、媽媽、手機還有學習，這裡面兩個具有能動性的就是你和媽媽，但是因為你和媽媽關係的緊張，導致你們之間的關係出現了明顯的正負傾向性。

你用盡各種方式在去抗爭，就想要更多的玩手機的時間。媽媽會因為你玩手機懲罰你，而你沒有意識到玩手機耗費的時間是讓你失去了更多的學習時間，只是單純的因為你和媽媽的關係是負向的，你想表達你的自主權。手機是雙方爭奪權力的工具而已。這就像前面提到的富家女和鳳凰男的例子，女生根本沒機會深入了解這個男生品質如何，只是單純的要跟家裡爭奪自主權，所以往往在這個時候失去了關注親密關係問題的機會。

一旦這個「權力爭奪戰」結束，往往都是長輩認輸，因為不認輸也沒辦法，本質上的控制與反控制的控制權都在晚輩手中，長輩不放手又能怎麼辦呢。這就形成了我們說的「叛逆」。

可是啊，我們再來看看最後孩子獲得了控制權，又會怎麼樣呢？三角關係變化了，媽媽不再控制孩子，可是孩子卻控制不了自己了。被渣男欺負、無法專心學習……，這些最後的苦果都是要孩子們自己承擔。孩子在控制性的環境中長大，面對手機和學習，哪一個更容易控制呢？我們看看剩下的三角關係中誰才是強連接呢？一目了然，慶幸的是你已經意識到你開始厭惡手機了，可是原始的三角化關係的殘影還存留著，媽媽的控制可能隨時都會反撲，我們似乎又要做好時刻戰鬥的準備。

我們有時候就是這樣，為了擺脫控制，時刻保持著「炸毛」的心態，父母喜歡的事物我們討厭，父母討厭的事物我們偏偏要追求，這與是否對自己有利都沒有關係了，可是呀，不被控制本身不就是對自己最大的利益嗎？

到了這一步，我們該怎麼辦？完全確認拿回主動權。要和母親好好談談，學習是你自己的事情，你在學習中得到的成就感也是自己想要的，而不是為了母親，為了別人，所以你自己完全有能力掌控時間，什麼時間該學習，什麼時間玩手機，這個事情要自己做主。如果題主擔心講不清，可以將這篇文章給母親看看，父母控制我們的初衷是為了我們不受傷害，不走彎路，可是父母有時候太習慣了那些照料，忘記我們已經長大這個事實，依然還要為我們操心。所以這個時候一個友善的提醒其實就是在告訴父母，我可以將自己照顧好，我也有這個能力照顧好自己，我還希望未來有更多能力來照顧他們，所以現在的放手其實是為了讓我飛得更高。祝好！

你父母限制了你玩手機的時間，在某一程度上是好的，如果你特別想你父母能答應你玩手機，你可以和她們談談，比如說 你和父母承諾考試考全班第一，她們就不管你玩手機。如果說，沒考到，你就永遠不玩。

隨著信息的大爆炸，對於各種信息的瀏覽量的時間的花費也越來越多。

你媽媽反對你玩手機是因為你還不能達到克制自己。畢竟初三了，眼看著就要面臨升學考試了，越是緊要關頭，越是要懂得剋制。特別是當父母的都不想自己的孩子被網路上的有害的信息來侵害自己的孩子！

你得培養你自己的時間觀念，你要知道你用手機的目的是什麼？以及用多久，要綜合起來考慮以及規劃好自己的學習的時間以及學習的效率。

自律 自強 加油

這個得靠自己。要不就算給你個老年機，貪吃蛇你也能玩的不亦樂乎。盡量讓自己忙起來，買塊手錶看時間。

不知道。

這不很正常嗎

看淡就行

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