有沒有放過自己的好辦法？
獨自一人面對這個世界好難。心理壓力好大，感覺自己挺不下去了。
捨棄。
人總是很關注自己，自己是否可以把所有事做好，在別人眼中自己是否體面，自己的角色是否得體，以及我們是否上進，是否追逐夢想。
實際上，這是一條很崎嶇的路。
因為一旦我們出現錯誤，我們無法維護自己心目中的樣子，我們就會對自己展開攻擊，以要求自己更下執著地去彌補自己的過失。在此，我們就很難放過自己。
某種程度上這是一種逃避。我們本來的樣子不就是有缺陷，會犯錯模樣嗎？
所以接受自己的不完美，會犯錯的自己，纔是我們真正改變的開始。
而這就意味著我們必須扔掉我們原有對自己的執念。
我自己的經驗有
第一，把目光集中在事情上，而不要集中在自己身上。你是誰不重要，你做的事情很重要。客觀地看待錯誤，不要因為錯誤而責備自己。很多錯誤的發生不是你自己的意識能控制的。要分清哪些你能控制，哪些你不能控制
第二，多犯錯誤。如果你不允許自己犯錯誤，意味著你依然緊緊抱持著完美主義心態。等錯誤發你多了，你的心才能放下來，這纔是改變自己的開始。當然這是需要一段時間的練習。
第三，瞭解界限。你要明白別人是別人，自己是自己。你能改變自己，卻不要妄想改變別人。所以不要試圖靠解決自己的問題來換得別人對你的評價。這是妄想的。而且別人對你的評價你左右不了。所以需要自己捨棄幻想，扔下別人的評價。
第四，講點佛家的觀點。佛教講無我。其中有一重意思就是你沒有辦法真的指明你是誰。你的念頭是你的全部嗎？你的身體是你的全部嗎？你自己就是各種物質和非物質的集合。從時間上來說，今天的你，和去年的你早已不一樣了。方生方死。本來就沒有一個固定我，那我自己究竟拚命證明的是什麼呢？我們今天執著自己的不完美，執著自己的體面，而那個自己，無非也就是因緣聚散中的一個偶然。那我們在執著什麼呢？
這些是需要練習的。人不可能懂了道理，就能一蹴而就。
那麼我們怎麼知道我已經放過自己了呢？你的身體會告訴你。你腦中任何一次解放或者糾結，你身體都會感受得到。當你真的捨棄了，你可能會感覺舒適，飄忽，或者下沉。
道理不經過你的身體，就永遠不會成為你的道理。
祝好運。
做到心如止水
開始冥想
釋懷不了就放棄，不能放棄就接受
少跟惹自己生氣的人玩，多存款少用花唄。逃避可恥但舒服，當然原則性的責任問題不能逃避。做事無愧於心就行，少攀比，實在努力了也做不到就算了，大家都是普通人，幹嘛對自己要求那麼高。當然前提是你就是非要做這件事並且確實努力了。如果有些事明知繼續下去損失慘重，就及時止損，過段時間再看看
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