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經不經典：如何利用一個寒假的時間提高自己的籃球技術？（籃球高階訓練套餐）?

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這兩篇都幸運的悲知乎管家標記為籃球領域的熱門內容。

籃球沒有瓶頸期，不存在瓶頸期這一說。籃球運動的發揮永遠沒有終點。從開始的運球，到最後運球可以做成什麼樣，沒有人說得清，當你足夠優秀，甚至你可以半個假動作就過掉對手5個人包夾。所以不存在瓶頸期。你要做的就是不斷去學習。籃球同樣學無止境。因為工作原因，見過最高水平的籃球運動員很多，也近距離看過太多優秀籃球運動員的籃球比賽。到最後發現，其實人只不過是不斷去學習，然後才能優秀？強如科比，也是每天堅持不懈的訓練，每一個動作反覆打磨。才有日後的成就，但是那一定不是球技的終點。給他幾年年輕時光，他還可以更厲害？所以不存在瓶頸，籃球也不存在會不會打的問題，除過沒接觸過的，只能說籃球有打的好與不好。所以你也不能說瓶頸期，如果你是瓶頸期，瓶頸期過去了是什麼，會打了？打的好了？所以不成立。要想打的好，一個一個動作打磨，實戰。還有投籃，日復一日練習。

換左手練，有奇效

停住一段時間不打，一直鑽研一種你不會的技巧，但就是不去碰籃球，當你覺得這種技巧你已經會了，而且即使在實戰中也能運用，那麼你再去球場，把那個技巧練習，你會發現：這個技巧其實你根本沒有學會，那麼你i就刻苦練習這一技巧吧，假以時日，你的球技一定有所提高。

首先，不要刻意的去模仿球星的投籃動作，每個人都有屬於自己的投籃姿勢，科比曾經說過，怎麼舒服怎麼投，這個其實是很重要的，找到你自己覺得最舒服的投籃方式，然後循序漸進，從近到遠，每個點一步一步的練，屈膝，舉球，發力，撥指，這幾個動作要一氣呵成，可以先慢一點，把動作做到位，形成肌肉記憶後就可以提升投籃速度，剛開始不要去投三分，三分對手臂力量是有一定要求的，把兩分先投明白，本人也是一位投籃型的球友，我一般都是由近到遠找手感，投籃是要需要沉澱的，多多練習，相信你會練得很準的，加油！

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