自卑是人類的天性，與自己的人生特徵無關，和生活過得好壞無關。當你瞭解了真相，才能從自卑中解脫。

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人類天生自卑，相對於大自然，以及自然中的猛獸，人類並不是天生強悍。這是先天。

那麼在我們後天的被養育的過程中，如果被呵護過度，會造成我們怯懦無力；如果被忽視苛待，更會加深我們的無價值感和自責。

進入社會，比如我們開始上學，成績、相貌、家境、人緣…等外在對比更是讓我們體會到心理落差，產生羞愧、憤怒甚至嫉妒。

這些都是自卑感的一部分。

我們好在可以成長。

首先，要認同表面自信也是一種防禦手段；

其次，暗中努力建設內心的強大。

事實上，我們沒有必要事事都要爭先，而是依據個人的特點，發揮長處，培養技能和專業，達到足夠卓越。擁有一兩項別人無法企及的條件和長處，是我們平衡內心自卑的砝碼。

因為自卑不可能完全消失，但此刻我們有了平衡的手段和資本。

並且，用培養自己的過程，體會成長，把過去的自卑當作一個繭，自己破繭而出的時候，在回過頭來看待那個自卑的舊繭，或許恍若重生，或許該向曾經束縛過自己自卑表達感恩，因為它曾在我們弱小的時候保護過我們，不讓我們因為魯莽、傲慢、不懂天高地厚地受傷害。

自卑是每個人刻在骨子裡的東西，重點是每個人。

如同細胞，我們不可能把它單獨分離出去。只是我們學會與它和平相處，且伴隨著自信經驗越來越多，自卑的感受會越來越少地影響到自己了。

所以，加油。

有的

這句話很形象，刻在骨子裡的自卑，雖然刻下了，但是隻要弄明白怎麼刻下的，自卑是怎麼產生的，就可以。

其實是有些複雜的，需要講很多才能講清楚，具體詳解正好之前寫過，我就偷懶直接鏈接了

怎麼克服自卑，心結，建立自信先看一個簡單的例子吧。 心理解釋fengyue：怎麼樣讓自己變得自信起來?其實所有的自卑點，心結的克服都是同樣的道理，詳細的原理是這樣的。 還是從一個例子來講，我們小時候，都會參與父母長輩的飯局，各種規矩還是蠻多的，至少孩子是不熟悉的，父母可能會經…0 贊同 · 0 評論查看完整文章

謝邀，或許你以為刻在骨子裡的自卑，並不是刻在骨子裡的，勇敢邁出第一步，加油加油

很難，不過想改可以有改善，只要你想，就會變好噠

找原因，不要折騰假裝改變結果。

那就接受它，接受不完美的自己

深刻認識自卑的根源，然後在心上建設心靈品質，提升自己境界和格局。

多運動運動 比如跑步 多花時間去做自己想做的事 時間久了就好了 至少一個禮拜

多學習，多思考，多做事，把所做的事儘力辦好，不管大小，也別怕失敗，一次不行就兩次，成功率越高就越自信

自信需要一點點建立

找到原因讓弱點變成優點

其實吧每個人都有自己的長處和短板，不要管別人如何，把自己的長處發揚光大，把自己的不足找出來並修改好，擺正心態，虛心接受別人的批評指導，有則改之無則加勉，別人未必就是針對你，可能真的想你好，心態正了什麼話就都能聽進腦了，也就沒有什麼自卑了。

你要找到你為什麼自卑，然後去提升，給自己心理暗示，別太在意，別人說是別人的事

試著自信

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