日常有什麼小習慣可以提高籃球水平的？
用弱側手吃飯刷牙寫字系扣子，坐椅子時可以有目的的虛坐一會增加下肢力量。
走路或者慢跑，拉伸和用紙團投垃圾桶
第一步是練運球。 球感球性的培養。可以雙手相互傳球練習,雙手放在胸前,...
2.
第二步就是突破了。 訓練突破,要看突破高手們的視頻,加強腿部力量以及身體爆發力的...
3.
第三步是練習投籃。 投籃的訓練,首先要養成標準動作,長時間的固定訓練,養成肌肉記憶能力,...
4.
接下來第四步是防守。 要擺正防守姿勢。兩腿要自然分開,比肩稍寬,膝蓋略微彎曲
每天鍛煉身體，深蹲、俯卧撐、仰卧起坐等。
強化弱側手的使用，用弱側手刷牙吃飯等。
每天閑了可以拿個球，用五指托住轉著拋起來，左右各轉五十次，左右手都做。兩周你就可以擁有一手騷爆的果凍上籃。
動手指，
多運動
瀉藥，我就是一個女孩子，不是經常打球，然後…院里的球賽去打打而已，害，所以邀請我回答關於這些問題的，我不夠格回答哈哈哈，我也不知道怎麼回答
思考
高低運球
每位籃球愛好者都有不服輸的心，都有投進一個球之後的快感。下面我來說一下該如何提高自己的籃球水平。一、熟悉球性。在閑余時間能可以在樓梯等地方學習運球，在嘗試交叉運球，最後變向運球。需要注意的是降低重心。最好要學會左手運球，學會左手運氣對你來說 是極大的幫助、
二、投籃技巧。其實投籃根本沒有什麼非常好的技巧，在ＮＢＡ當中有科比的美如畫，也有馬里昂彈彈炮，所以投籃只要自己習慣就好，唯一要注意的只有角度，在投籃的時候，我們要藉助腿向上彈的力將籃球投的稍微高一點，這樣容易形成拋物線，這個很重要哦．建議平常多練點急停跳投，找到投籃的感覺．
三、突破上籃。這個是每個人都想學的招式，很多人在突破的時候都說 要快，其實不是的，突破講究節奏與位置，突破的最合適的位置在45度角方向，也就是小前鋒經常移動的位置，要做到三威脅姿勢（投，突，傳），一個要投的假動作之後立馬向錢推進，可底線，可高位。
四、夢幻舞步。一個內線不僅僅需要強壯的身體，還需要夢幻的步伐，很多步伐不是靠看書看視頻就能學會的。最簡單的技巧就是以一隻腳為軸心不動，另一隻可以任意移動，多嘗試就能學會。 我打籃球的時候不講究那麼多，只要自己習慣就好，希望能幫到各位。
籃球下飯
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