男，22歲。今年剛畢業出來實習啊……

每晚下班回到宿舍總有一個聲音在我腦袋裡說很多話。每天工作時間超長又重複…覺得得喘不過氣來，像溺水的人。

沒有人可以理解我，關心我。

連家人都很冷漠。我覺得很麻木，現在自卑多疑。天天暴飲暴食。

這是抑鬱症嗎？我該怎麼辦？

這確實是抑鬱狀態，還伴有較重焦慮情緒，應該沒有達到神經症(抑鬱症)的程度。我想造成心理衝突的一大原因就是對目前的工作不滿意。抑鬱狀態的產生與自我意志的弱小、自我評價的降低有很大關係，從事沒有成就感的工作最容易陷入這種狀態。

在二戰納粹集中營里，納粹們就用長時間、簡單重複、無意義的勞動來摧毀猶太人的意志。他們讓猶太人圍成一圈，不停用鏟子把自己面前的小沙堆鏟到旁邊的人的面前，就這樣周而復始地強迫猶太人進行這樣的動作。他們在猶太人勞動時告訴猶太人：「你們是劣等民族，是沒有價值的驅蟲，看你們的勞動，毫無價值！」就這樣，要不了多久就可以完全摧毀猶太人的意志，讓這些可憐的人為了追求「價值」來證明自己，甚至不惜幫助納粹殘害自己的同胞。

你如果想要避免這種毫無價值的感覺對自己人格的摧毀，就必須重新校對自己的價值觀。你得好好問問自己，目前的工作是不是真的毫無意義，還是說只是因為自己不太喜歡、有抵觸情緒，導致了生產效率不高。人總是會高估自己，如果不能正確認識自己的能力與慾望之間的關係，就很容易陷入高不成低不就的困擾里，從而一再遭受挫敗，拉低自我評價。

在一個工業協作體系里，效率始終是永恆的追求，即使是最一線的工人也可以參與到提升效率的研討中來。要知道，沒有任何規章制度是100%完美的，越是重複的勞動，就越有精簡的可能，對工作流程的改進有時候比對機器的改進更加有效。如果覺得自己目前的工作很枯燥，又暫時無法擺脫，那就最好去想一想怎樣才能提升效率。只要你能感受到效率提升，就可以很明顯的感受到自己的價值，進步總是讓人愉悅的。

如果有時間，最好去醫院看看，開點抗焦慮和抑鬱的葯，配合心態調整，會有不錯的效果。

健身吧，別人冷漠，可是你是愛你自己的呀，健身，旅遊，開闊眼界，去健身房辦一張超貴的健身卡，定期去看心理醫生，一周看一部喜劇電影，一月參加一次公益活動，天哪要做的事情那麼多，快好起來吧?(?????)?
如果有懷疑，建議去看醫生。如果確診可以早點治療。去正規醫院的相關科室（心裡衛生科或者其他，一些地方叫法不同。）總之，去看醫生。
找一次心理醫生，接受建議。另外拓展下社交圈，出去打球啊唱歌啊聚會啊，如果能也可以試著戀愛。高度重複且寂寞的生活壓得人喘不過氣來，你就要為自己製造天窗。
謝邀，題主你還是快去看看心理醫生吧

謝邀

建議題主，儘快去看醫生，不要再耽擱！這裡回答的只能是針對共性而言知識性的答案，而你現在更需要的是針對你個人的專業性意見。切記！去看醫生
來一場說走就走的旅行
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