焐僖稽c遺憾

哪怕只能少一點

每當我迷迷糊糊的時候，我就問自己：

你現在十九歲，五年後的今天，你想幹什麼？你想過怎樣的生活？你想和什麼樣的人相遇共處？

聽起來是不是很傻，也不切實際？

但在我這裡，真的挺有用的呢！早上把鬧鈴摁停了頭昏腦脹坐著發獃的時候，想想幾年之後還會因為英語不好失去機會，便覺得清醒不少。

晚上十一點準備拿起手機，亮屏之前默默問問自己想以後頭髮稀疏臉色蠟黃看到優秀的欣賞的人不敢上前嗎？好像刷視頻的吸引力突然就沒那麼大了。。。

在很多人面前講話真的好難啊，可是我真的不想我一直是這樣啊！如果註定要經歷這些東西那就早一點嘗試吧！儘管我最後也只是腿有點顫抖的在台上背自己看了五六遍的演講稿，但我走下來的時候確實感到一種由內而外的輕鬆，好神奇，在那一刻，之前所有關於結果的擔心都煙消雲散了。

待在自己的小圈子好舒服啊！可是我知道我並不想成為那種與世隔絕的人，每次結識一個新朋友都得鼓起很大勇氣，可是我發現只要走出第一步，和不同的人接觸真的能給我帶來意想不到的驚喜！

我知道生活一定是喜憂參半的，可我是個貪心鬼，我想自己來調和分配。

我希望我今天擁有快樂，更希望將它一直延續到明天。所以，就只有折中處理嘍，將今天的一半兌換成痛苦吧。

無論這一半的痛苦是強壓著自己去接觸未知的領域，還是重複忍受那些枯燥但堅持著一定有意義的事情，都沒有關係。

為了分一半快樂給明天，我可以承受的。

我應該會一直是那個迷茫的人，永遠只能看清前面一小段路。

但是好像也沒有關係，先走好能看清的這一段再說吧。

有人會看到這裡嗎？

要是有的話，那就謝謝你聽我這個小姑娘的碎碎念啦！

迷茫是常態，我每年都會有那麼一段時間是迷茫的，迷茫的時候，會有很多負面情緒，會悲觀，會胡思亂想，不知道人生的意義在哪裡。但是所有這些只是存在於你的腦子裡，是無形的，它還不足以影響你的現實生活。你能做的是不要停止做事情，該工作的時候，還是要認真和投入，實在不喜歡就換，不要長時間在一件不情願的事情上消耗自己。業餘時間跑步，什麼也不想，就是機械地跑跑步。一日三餐好好吃，哪怕你感覺不到味道，也要按時吃飯。熬過去一段時間，才發現，自己通過了某個考試，換了一份工作，重新租了房子，瘦了下去……

有了新的變化，新的開始，你就不迷茫了

當一個人形成了自我認同的時候，他才會更清晰地知道自己的底線與價值觀，喜歡和什麼樣的人交朋友，選擇什麼作為自己奮鬥的事業，如何平衡社會期待與自身意願等等。

KnowYourself 創始人曾經在清華大學做過一個演講。演講中，她問了大家一個問題：有多少人覺得自己很迷茫，還沒有一個關於「我是誰」的答案？

在場的同學們都是接受了世界頂尖的教育，能夠解決很複雜的科學問題，可是結果，在場四分之三的同學都表示，自己無法回答「我是誰」這個問題。

挺奇怪的，對吧？這些同學們明明那麼聰明？為什麼無法回答「我是誰」這個問題呢？

「我是誰？」這個問題，實際上涉及到了一個人的自我認同。

什麼是自我認同？

如果你清楚自己是一個怎樣的人，將要去向何方，以及自己與社會的關係，而且有了一種相對穩定且連續的認知，那麼這樣的狀態，就叫做自我認同。

這麼說也許還有些抽象，我們再具體來講一講。

為什麼你需要自我認同呢?

這是因為，自我認同的形成，是你做出很多重要人生選擇的基礎。比如，一個形成了自我認同的人，會更清晰地知道自己的底線與價值觀，喜歡和什麼樣的人交朋友，選擇什麼作為自己奮鬥的事業，如何平衡社會期待與自身意願等等。

這些問題，你是不是也正在探索著?

著名的心理學家埃里克森認為，自我認同的形成是每個人在人生中的必經之路，人們也正是在不同的探索、嘗試、選擇的過程中，才逐漸地認識自己，獲得一種自我認同。

剛開始，埃里克森認為，自我認同主要是人在青春期完成的。

但後來人們發現，青春期是發展自我認同的重要階段，但自我認同其實是一個窮盡一生的過程，也就是說，人一輩子，都避免不了，去認識自己，這件事情。

自我認同的四種狀態

我們繼續來深入了解一下自我認同，心理學家根據探索的程度高低和對自己的認同程度，將自我認同分為了四種狀態。

第一種狀態是早閉。早早地關閉。

處在這種狀態的人，很早就獲得了一種自我認同。

是不是聽起來挺好的？很早就能回答「我是誰」這個哲學上的終極問題。

但其實不是的。

因為這個問題的答案，不是他們在探索的過程中得出的，而是由別人幫他們得出的。

這就相當於找槍手代寫作業。

那麼這個槍手是誰呢？通常是父母。比如說「媽寶男」。

媽寶男是什麼情況呢？媽媽讓幹啥就幹啥。無論是升學、找工作、找對象，都聽媽媽的。

這就是很典型的早閉的狀態。

第二種狀態是混亂。

處於混亂狀態的人，不知道自己是誰，也不去探索。

他們很容易就會拋棄自己曾經做出的決定，也總是處在一種「走一步看一步」的狀態之中。

第三種狀態是延緩。延緩衰老的延緩。

處在「延緩」狀態中的人，正在努力地探索自我，尋找自我，但還沒有得到一個答案。

這些人可能正在思考「什麼樣的工作是我真正的熱情所在，我希望能找到最適合自己的」，「大家都想去離錢近的金融行業，我應該隨大流？如果不，那麼我又想做些什麼呢？」。

這些人往往也最容易感到自己處在危機之中，他們既想知道自己是誰，又不知道。

他們也更容易感覺到迷茫和焦慮。

不過，延緩狀態的人也是最有可能經過探索，而真正找到自己是誰的人。

真正找到自己是誰，也就是自我認同的最後一種狀態，被叫做「達成」。

要達到這個狀態，你必須要在危機中、在比較複雜的環境中，探索自身，最終獲得有關自己的更清晰的認識。

在「達成」這個狀態的人，對某些特定的人生目標、信仰、價值觀做出了「承諾」，能夠基於對自己的了解，認定了自己的人生方向。

舉個例子，我有一個朋友，他是個律師。

原先他在一個很有名的律所工作，專門替大公司處理勞動糾紛，工資很高。

很多人羨慕他的工作，剛開始他也非常滿足。

可是後來的工作中，他看到非常多的勞動者的訴求其實是合法的，只是因為沒有財力和精力，所以只能忍氣吞聲。而那些堅持打官司的勞動者，有很多生生被拖垮了。

這給他的正義感造成了特別大的衝擊。他開始覺得自己是在為虎作倀。

他的內心鬥爭了很久，畢竟他的工作確實能給他很好的物質條件。

最後他還是覺得，這些物質條件無法蓋過他內心的正義感，決定辭職。

其實他最後的選擇沒那麼重要的。

重要的是他在危機中明確了什麼東西是自己所不能接受的，什麼價值是自己想要追求的。

通過在危機中探索，他更好地達成了自我認同。

影響自我認同的因素

接下來要講的是，有哪些因素會影響自我認同？

這裡主要包括三個因素。家庭因素、社會環境因素和自主性因素。

家庭因素

首先講家

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發佈於 2020-12-31繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續岑木懈怠懶惰糾結

我沒辦法告訴你生活中什麼最重要，因為每一個人都是特別的，你也是！如果你覺得迷茫，那就最好現在的事，過好現在的生活，哪裡有一點點不開心就去嘗試一點改變！分享一下我現在的狀態，以前我喜歡一個人待著也不愛與他人多談論無意義的話題，與先生異地，所以總覺得孤獨，也老是生氣，怪他沒有多跟我交流…不喜歡這樣的生活，所以學著自己豐富，出門主動跟計程車師傅打招呼聊天，去列印店列印除了正常工作交流以外也會偶爾加入他們的話題，慢慢的我覺得開心了許多，也把這些事情分享給先生，慢慢他也一點點改變，主動把他身邊的事情分享給我，好像一切都變好了！可能因為人就是群居動物吧，一定的社會性交流讓我和這個城市有了更多的鏈接～另外我也覺得接納自己的不完美是我生活中重要的事，它讓我平靜不焦躁，願意一點點改變！

首先你說你很迷茫，迷茫的點在哪裡？生活？工作？愛情？其他親密關係？得問清楚了，我們才能知道你想解決的問題是什麼

有的人是迷茫，不知道能做點什麼，不知道會什麼，有的人是自己知道自己的問題在哪，想要什麼，可就是不去做，不做就會陷入僵局，開始懷疑自己。

你要知道你自己是哪種情況

生活呀，最重要的是，你懂得自己欣賞自己，自己定義自己。不要覺得抖音啥的月入百萬，自己就一無是處，實際上中國月收入超過一萬的都很少。

你能看到的都是別人想讓你看到的

找些可以讓自己開心的小事情，比如最近我把桌面整理了，就很開心