心裡很清楚該睡覺了，但是又不想睡還想玩手機，划來划去就是不想睡著，怎麼辦？
只要你覺得玩手機比健康重要。那不用睡繼續玩，沒什麼大不了。因為累了，困了自然想睡。病了死了自然放下手機。
你可以把手機關機，沒有手機玩，你自然就會睡覺。
請放下手機，拿起書本。
自律給你未來，運動給你健康。
要不然你只能在成仙的道路上越走越遠，吾等凡人，不便打攪上仙。
躺下數羊，堅持1-3個月就好了
累了你就會睡了，說明你現在天天太閑了
那就晚上玩一夜，得了。明天晚上你還能堅持的住，說明你成仙了。
貪玩 不自律。南無阿彌陀佛
可以把視頻app刪減一下，看知乎、看網頁的時候不要往下劃視頻，因為那些視頻永遠也看不完。
也可以把聽音樂當做玩手機啊，閉上眼睛，聽一聽自己喜歡的歌、鋼琴曲、輕音樂，享受一份暗夜裡的寧靜，時間很快就過去了，然後你就可以睡覺了。
手機定時開關機。
或者手機專註模式(小米有一個，除了看時間不能有任何操作，或者那種APP)，睡覺前設定一個，我就不信能對著手機屏幕看半個多小時。
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