怎麼建立自信心?

一個人的自卑與自信是成正比的，一個人自信的人其實是掩藏了大家不為人知的自卑。

建立自信心是一個鍛煉的過程，打個比方：如果你在人羣裏感到很緊張，很不安，在給別人演講的時候緊張，這個時候，你可以多去到外面，或者在人多的地方，演講，聊天，一步步的熟悉這個狀態。

其實您因該是有自信的地方的，每個人都擁有自信，只是您沒有發覺，您可以仔細想想，您擅長的地方。往往人在自己擅長的領域，有極大的自信。

建立自信心是需要在一個行業或事上比較精通，自身有底氣的基礎上鍛煉來的，下面我有幾個建議，如果可以的話，倒是不妨嘗試一下

第一，對自己愛好的事要適當放大化，比如，你喜歡爬山，你會在爬山這方面比較內行，比如爬哪座山需要配備什麼護具，在哪座山上需要注意周圍的動物襲擊等等，這些在交談的過程中都是可以增加自信，因為自己肚子裏有貨，意思就是說，要有一個專精的領域給自己做支撐。

第二，勤於好學，拓寬自己的知識領域，不管是什麼行業，都要了解一二，這樣的話，有強大的知識面做鋪墊，會讓自己在任何場合都有信心，

第三，自我鼓勵，其實說白了，每個人都有不自信的一面，任何人都是從點滴做起，至於為什麼有的人會成功，是在他們遇到挫折時，自己給自己的鼓勵，不至於在挫折面前低頭，當征服挫折後，那種自信的增加是不可比擬的。征服挫折最大的因素就是持之以恆，怎麼做到持之以恆呢，就是時長對自己鼓勵，要相信自己一定能行，不至於在克服的道路上夭折

總體就這麼多，希望對你有用

任何的失敗都是當事者能力不足導致的，你也做的就是控制再控制，提升再提升

自己是一面鏡子，你開心看到的世界也是開心的，你痛苦看到的世界也是痛苦的，在自己開心之前是無法帶給世界開心的。世界是自己內心的投射，你看到的世界都是你創造出來的。那你覺得自己應該創造一個自信的世界，還是不自信的世界呢？

一天做一件能增長自己自信心的事

從自己感興趣的事做起，把事情做好後會有成就感。從小目標的實現開始建立自信心。人活一世，心理健康最重要，要給自己做好心裡建設，你是可以的，你能幹成一件事，就能幹成第二件事。逐步建立自信，完善自己。

可以參考我們的文章

心潤家美心理諮詢：孩子的不自信怎麼辦？

自律，在人多的地方敢於說話，敢於在人前提出自己的意見。當然其實最簡單的自信在於自己變得強大，有錢。

自信的奧義就是臉皮厚愛誰誰。非貶義，我喜歡就好管他三七二十八。??

先接受自己是個普通人的事實，再接受所有人都只不過是普通人的事實

做自己喜歡的事；從簡單的開始，一點一滴的開始做，有興趣有動力就會有自信。要相信你一定可以做好，不要太在意別人的眼光，自己喜歡的想做的，認真仔細地做，要相信你一定可以成功。

我覺得我從小就是屬於那種上臺會緊張的人，記得以前上臺彈琴.背古詩.還有希望之星的時候都會緊張，和其他發小比的話，我是從小膽子就小，現在雖然心裡不會很緊張，但是外面還是會不自覺地表現出來吧。雖然從小我媽刻意鍛煉過我好多次，但是感覺只是心裡有數會不緊張。

小時候放學就會在等媽媽下班的時候在學校教室寫作業或者在辦公室寫作業，所以對於老師和辦公室沒有什麼害怕的感覺，因為從小進進出出習慣了。以前發小們寫作業會湊在一起，我一般也不會湊在一起，因為分班的時候不在一個班。一般就是我和另一個男發小在一個班，他調皮的不行，阿姨（語文老師）還向著我，反正每次進辦公室數學粗心，挨批了邊哭他還邊湊上去問我，誰把我弄哭了。有次還跑去跟我媽說長大了要娶我。後來上初中我媽每次跟我學，我都快笑死了初中不一個學校了，那時候閨蜜的閨蜜正好和他在一個學校，我閨蜜跟我說，他天天放學跟那個小姑娘玩在一起，我說他一直就那樣愛玩。後來聽說放假在家裡調皮，從椅子上掉下來了，休學了一年，後來我媽和語文老師在一起喫飯的時候聽說的，我說那阿姨心裡不得擔心死。我媽說臉上看著確實很不安。那年報志願他去了濟南大學，然後我報了煙臺大學。