謝邀。

用做實事沖淡心結。

找到自己最擅長並且完成後有成就感的事，去完成它，借成就感沖淡心結。

例如健身，有心結的時候抽出時間完成自己定下的健身計劃，你完成那一刻，就會有成就感，藉此沖淡心結。

喜歡烹飪的人也適用。

而我則喜歡寫作，因為寫作有助於整理我的思路，當我有心結的時候，我會選擇在知乎寫點文章，藉此讓自己產生心流，當我寫作的那一刻，時間會變得非常快，就是因為我感受到快樂才會覺得時間過的快，當我寫完的那一刻，成就感也就來了，腦子裡還沉迷在剛才的寫作快感，你這時候問我心結，什麼心結？

大概就是如此，做能提升自己的事，如寫作提升文筆，健身提升精氣神，烹飪提升廚藝，都能很好的充實自己。

以上。

1.直面自己的內心

心結的形成多是源於一些痛苦的經歷和感受，比如可能是被人傷害，不能原諒別人；也可能是傷害到了別人，不能原諒自己。面對痛苦，尤其是一時無法解決的痛苦，我們會習慣性的迴避，這是人的本能。

但是，化解心結的唯一辦法就是打破這種本能慣性，去直面它。

只有像剝洋蔥一樣一點一點審視自己的內心，用成熟的心態重新調整自己看問題的角度，才有可能把心結融化一些。。

2.不要過於沉浸在對錯的「泥潭裡」

越是強調對錯的人，心結越多。因為總是覺得自己是對的，不該受到不公正的對待，所以更不容易放下。

因為懂得，所以慈悲，當我們能看到事情的其它面時，或許也就是心結打開之時。。

3.和有相同經歷的人談談心

如果有一天你碰到了一個和你類似經歷的人，尤其是那些並沒有因此而留下心結的人，最好找機會和他們談一談，聊一聊。

我就把結理解成心結了，個人覺得因人而異吧

在人有心結時應該會有兩種狀態

1.雖然這件事有心結，但仍然可以放下它去做別的事

2.就是我這樣的，如果一件事沒做好就會耿耿於懷

如果你是第一種，就做點自己擅長的事，之後帶著這種心態繼續處理。

如果你是第二種，就盡量讓自己放空，等心態平和了再去處理它。

如果試了之後仍然處理不好，就去問問比自己有能力的人。

看什麼事兒吧。畢竟解鈴還須繫鈴人，如果找不著人兒了，就慢慢忘了吧。其實有些結一直都在，只是一直在心裡，試圖慢慢把它沉沒了。

17年爺爺已經病危了幾次，都搶救過來了。1月份回國時，在爺爺面前跪下一邊哭抱著他，說了好多話，我知道之後大概率的事情，但是還是不想承認。果然，4月爺爺走了，走的前一天家裡開了視頻讓我看看他，看他躺在床上說不出話，心裡不是滋味。這個心結真的打不開，作為長孫，爺爺走了卻不能送他。

那幾天上班，一個一米八的男人一邊哭一邊流淚。下班躲在車裡哭，回家躲在廁所哭。

這期間夢到他好幾次，一次是夢見他帶著哭腔告訴我他好痛。（爺爺是生病走的）還有一次是他讓我轉告奶奶，他很好，不要傷心。

去年老家被拆遷，今年年初回國前，也夢見他推著自行車在家路口等著我回家(以前我出遠門的時候，爺爺都會推著自行車載著我的行李箱送我出門)

昨天也夢見他了，還是在老家，他在吃飯。我問他身體怎麼樣，他笑著跟我說，今天精神很不錯。

我想爺爺應該在另一個世界沒有痛苦了吧

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