infp型的女生，怎麼才能活的輕鬆一些？

每天腦袋裡不停的在出現一些事情覺得要思考，真的好累啊！

2021年3月17日更新

為了照顧想加群的朋友，我現在有一個新高質量的infp微信群分享給大家，加群已有半年，非常可靠

有群主姐姐每天打理此群，並審核入群的小夥伴(畢竟求質不求量)

如有想進群或疑問，直接私信詢問群主即可

建議先看下群主高贊回答，裡面有詳細說明

https://www.zhihu.com/answer/1301044540

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2019年(原回答)

刷著infp類的提問，偶然間刷到了這個。

那就強行答一波吧，雖然我是男infp。

我有幾個infp的微信群，觀察了一下裡面的infp男生和女生，大概有半年多時間，都有類似的想法，那就是做自己喜歡的事，工作意願很多人都希望關於藝術，教育，心理諮詢之類的工作。有些人不想工作。

可惜事與願違，各種各樣的煩心事折磨著他（她）們。抑鬱症，焦慮症和來自工作生活社會的多重壓力，像一座大山一樣壓的infp喘不過氣來，所以有些infp選擇逃避社會，逃避現實，來緩解自己那脆弱的心靈。有一個infp群，infp質量普遍偏低，就像我上面說的那樣，逃避，逃避，再逃避。最後我退群了，因為根本看不下去，群里多是發泄個人情緒，把群當成情緒垃圾桶，有些吐槽社會的不公，吐槽國家的政策，或是聊的話題太幼稚，負能量爆棚，我最後退了這個群。

其實錢能解決很多問題，包括infp的。有了錢，就可以打破原有的社會規則，就不用996式的上班，不為生活瑣事發愁，這樣會有更多私人時間、空間，才可以毫無顧忌的嘗試自己喜歡的事物，活出自己理想中的狀態，那叫一個輕鬆愜意。

可惜，這不可能，你又不是富二代。你想想，你掙了不少錢，但是這些錢是用自己的身體健康以及大把的私人時間換來的，你願意嗎，顯然，很多人都不願意，更別說infp了。

我個人從事偏藝術行業，這也是我花了幾年時間爭取來的，但是時不時加班又令我非常厭惡，但比起以前的工作性質又輕鬆不少，只能先這樣了，世上沒有完美的差事。

個人還是推薦偏藝術類或者偏文字類的工作吧，那樣infp可以少受點罪，而且可以充分發揮自己的長處。

infp腦子裡就不停的想著這想著那，很正常，女生如此，男生亦是。

嗯，信我的呀一定

首先，找到你自己的生活節奏

從幾點起床幾點睡覺，早中晚一般吃什麼，到業餘常去什麼地方，常做什麼，如何加強業務能力。

這能幫你獲得對自身生活的掌控感。infp計劃性都不強，這樣固然很隨性，但如果過度放任自己過毫無計劃的彈性生活，我覺得很有可能會淪陷成一潭只會思考的自閉的軟泥。

其次，定期出去交際一下。

交際能力和所有能力一樣，用進廢退，越長時間不和人打交道，你下一次不得不和人打交道的時候就會越痛苦，適當的暴露療法能夠幫助你社恐脫敏。

再次，清理你的人際關係，降低對一般朋友人格的期待。

我不是說一定要刪好友，而是你可以在心裡把你的朋友列表分分級，對最重要的那些人保持上心，其他人就隨他去吧。

看不順眼的時候也別動真格，不要總是期望和世界建立多麼深的感情，你的理想主義會讓你收到非議，非議使你無比痛苦。所以別太把所有人都當人看，就當他們過客甚至跳樑小丑都可以。不喜歡的人就雙向屏蔽，你又不靠他們吃飯。

最重要的是，加強專業能力，穩紮穩打，讀真正的人文學術著作而非雞湯書或流行文學，這才是追求存在意義、理想、自由的你和這個世界建立聯繫的正確方式。這能幫你讓自己投身真正高尚的事業，和真正嚴肅的思考。吾嘗終日而思，不如須臾之所學，此言不虛。

關注細節，關注現實，關注實踐，不要總是沉浸在自己的幻想中。

最後，每當渴望一些求而不得的事物時，告訴自己，這種痛苦只是一種幻覺，你其實可以是，一個有條理的，熟練的，通過專業能力獲得自由的智者，不要沉迷於做個自罪又自戀的詩人。

指望主要從身邊凡俗獲得理解和支持從而愉快地活下去，是行不通的，要自己的精神意志真正地站起來才行。

從行走中，和大地的接觸中，從陽光和呼吸中感受自然界的力量，你與它們，才是共通的。

如果可以，加強鍛煉，受益終生。

祝好～

最近越琢磨越明白了，問題到底出在哪裡。

當然不能把一切歸為簡簡單單的mbti人格差異，這只是一部分共性，但確有一定緣由。

邁爾斯類型指標職業測試-心理測試-壹點靈?

m.ydl.com

一個很純粹的infp是真的不擅長，沒錯是「不擅長」生活在現實世界裡，因為他們的思維方式過於抽象哲學飄渺以及理想化。

復盤自己成長以來的心路歷程，發現可能人生很大一部分時間都極其沉浸在自己的理想世界裡。我對於現實問題就不怎麼感興趣，覺得無聊，與此同時我還一點都不想被社會條條框框隱形顯性的制度制約，但本身就有非常強烈的道德感。不喜歡自己的人生就要被那些約定俗成雞毛蒜皮的事情充斥著、主導著，更暗自不服為什麼想得到一些東西必須遵循社會規律，必須被磨合揉捏和改變。我更喜歡宇宙，喜歡哲學，喜歡自我探索，喜歡超脫於現實被規定好的這個世界以外的擁有無限可能和自由的世界。

以上是切切實實曾經非常幼稚時有的想法。

聽起來看起來像一個憤青，而且想法空洞怪異。其實不是，只是我真的就更能在現實之外的種種尋找到快樂，而現實生活也確實沒有那麼吸引我。不知道別的infp有沒有同感。自我快樂總是和現實世界相排斥和衝撞。

後來和自己和解、和外界和解。並沒有用很長時間，只是逃不過人性基本的物質需求，希望以後自己有能力主導生活而不是被現實生活擺布無還手之力一身狼狽。所以特別想要好好生活以後好好工作掙錢，贏得經濟獨立和物質滿足。在很短時間清醒過來意識到自己想要什麼之後，尋找到了平衡的辦法。

就是：別一直用INFP自我暗示，走出去接受現實洗禮。可以永遠維持內心真正快樂的超脫於現實世界的理想空間，但為了精神上的快樂更加輕鬆自由，一定首先解決好現實矛盾。每在現實問題上進步一點，獎勵自己暫且在精神樂土裡補充一會能量，周而復始，就像不停充電然後上路行駛的新能源汽車一樣，逐漸你也許就找到平衡了～

全然摒棄精神幻想那是不可能的，非常痛苦且沒有狀態，就像靈魂被抽走。你讓我每天在吃喝拉撒、八卦話題、學術研討等不管正經還是不正經的各種生活瑣事里寄託自己所有的快樂，成為一個正常積極入世生活的普通人，很難。一定要有一些時間是在幻想中尋找到能量。但完全順著自己的性子和喜好，任性活在腦海凈土裡，生活狀態會過於隨意，最後思維和智力也會退化，人變得呆呆傻傻不在話下。更何況沒有足夠強大的立足世界的資本，真的精神層面會快樂嗎？

動起來，別光想，充實起來，哪怕逼迫自己也要學會解決好各種現實矛盾。希望大家都能在現實生活里發現更多的快樂，努力自律，發揮良好的感知力、洞察力、學習能力的優點，找到精神與現實的平衡，愉悅滿足，一直在路上。

多行動起來，把更多的時間精力專註給予當下，積跬步積小流。哪怕在胡思亂想的時候去洗一件衣服，或者背一會單詞。

說說我，我不僅腦子裡時常充斥著各種想法和思緒，然後就什麼都不做，一直發獃任由其蔓延，使我精疲力竭，甚至頭痛不已。我還很熱衷於把時間浪費在刷微博大V，知乎答案，公眾號，以及各種自認為深刻有思想的節目上來探求他人的想法，試圖收穫更多的道理。

但是想想我除了收穫了一大堆看似有用的屁話，以及浪費了大把的時間之外，我又獲得了什麼呢？況且，我之所以這麼做，試圖去獲悉的那些道理無非是對於我無能為力的現實的解釋，以及用來印證我的一些選擇是正確的，我的處境是合理的而已。說白了就是圖個心裡安慰。

可是，該發生的還是會發生，並不會因為你懂得道理多，看的更透徹就會有更好的命運。比如你就算懂得再多關於愛的道理，你還是會有遇人不淑的風險，也可能一分不少的吃盡感情的苦。

路有千萬條，就算想的再多，最後自己能走的也只有眼前這一兩條。哪怕沒有過多的思慮斟酌，踏踏實實走下去，永遠向前一步，也是最優解。

Infp除了想太多缺乏行動力，還容易陷入悲觀。那我只能說句廢話，樂觀點兒，這個世界真不至於。我不是說這個世界沒有苦難，惡，窮凶極惡，都有。但我們80%都沒到那個程度，父母雙全，身體健康，生命無虞，真的就具有樂觀的充分條件了。我知道大家都理想主義，但向現實屈服並不是放棄理想，把理想的標準放低一點，現實一點會快樂很多。

也許我的回答有些偏題，但是這確實是我看到這個問題的理解。也是寫給自己的答案。

退一步，審視思維，不經審視的思維就是狗頭軍師，不要輕信。可以將思維記錄下來，撤除自我感，再觀察思考。

覺察情緒和思維，長久接觸消極的東西會形成消極的情緒條件性反射。消極的情緒、思維、認知就是個相互增強的自動化迴路。與消極迴路相對，從積極的情緒、思維、認知入手，形成積極的迴路。

遇到困難，多問自己為什麼會這樣，理解問題，就算現在不能解決也能提高認知更有掌控感，有更好的心態，現在解決不了的問題以後可能就會解決，留個心大腦會有意無意收集相關資料。

多想想感受小小的好事，自己高興易給別人好的情緒反饋，別人更易接納你

注意環境對心理的影響，多散散步

多晒晒太陽，光腳踩踩被太陽曬燙的沙子，好的環境會反饋好的心境。

早睡早起，更有精力。

少玩手機，多學習，能提高自我效能感，感覺自己有完成任務的能力。

多運動，精力更好。

學習冥想，放鬆大腦，觀察情緒、思維、身體。學習拉伸運動，放鬆身體，促進血液循環，加快營養物質氧氣供給大腦。

不餓肚子，能增強意志力，保證大腦能量供給。