難過應該怎麼辦？
我受到了嚴重的傷害，難過到死的感覺，該怎麼緩解
心裡難過一般都是通過傾訴，找人聊天緩解。為什麼我們會基本同步這個行為呢，因為精神上的痛苦基本都是因為大腦邏輯交互信息混亂，也就是很多事情想不通，我們會有很多為什麼，擠壓導致我們無法釋懷眼前的這個事實。所以最有效的辦法就是消耗自己的精力讓時間去沖淡和修復一切。而自己要做的就是一個字「熬」 把注意力放到各個板塊去消耗，睡覺、傾訴、看美劇、工作、跑步，等等等。慢慢在大腦里把這件事的重要性後置，自然不會專牛角尖很多看待問題的角度也發生變化，自然會治癒了。
多個朋友出去玩，放輕鬆，人生很短，開心最重要
想怎麼辦，就怎麼辦。
自己一個人消化 別對任何人說
我也想問，難過怎麼辦
人之常情 沒辦法。 聽會歌曲 做點有意義的事轉移一下注意力就好了
看一部電影。
去旅行吧，可以坐火車去，做最慢的那種，去丈量世界的廣闊，可以一個人，默默體會一路的所見所聞，去感受自己的內心，去想像一路上遇到的人都是如何生活的，想著給自己換個身份，放鬆身心地去體會旅行所帶來的美妙，慢慢讓時間抹平內心的傷痛與苦楚，然後抬起頭自信滿滿地去迎接未知的美好生活吧！
你平時幹什麼最開心就去，最好的是去旅遊放鬆，多看風景
哭，哭出來就好了
找個自己的愛好去玩，實在不行就喝頓酒，一頓不行就喝兩頓
轉移注意力，或者睡覺
做自己想做的事，
轉移注意力，放輕鬆，做你最想做的事情
睡覺！睡著了就不想了！睡醒了還想的話那就去找點事做做！努力填充自己的業餘時間！
運動吧，生理上的變化還是會影響心理上的變化
難過需要發泄，這是毫無疑問的。但是每個性格不同的人，發泄方式不一樣。我屬於那種難過的要死的時候，首先一個人呆著，最好是晚上，一定得黑乎乎的。然後一個人哭，哭到自己累了為止。然後睡一覺，吃東西。等心情平復後，找個知心朋友一起走一走，聊一下讓自己難過的事情。
借酒消愁
不要找人傾訴，會起反作用，自己慢慢消化，撐過去，把時間填滿，做能做的一切：看書、看劇、畫畫、運動、逛街。。
想想你在乎的人 讓你開心的事
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