本人大四，23歲，女生。在之前一個隊打前鋒坐板凳斷斷續續打了七八年，轉別隊被要求改打後衛，但還是板凳隊員，控球和體力練了幾個月一直沒多大長進，在隊里不合群，屢次遭輕視，下個月球隊定最終名單，我是該繼續待在隊里還是離隊專心準備畢業創作？我一直想突破自己，這次正好有機會可以鍛煉，但幾個月下來沒有我想像的那麼順利，我也發現了自己的各種不足，我努力了但是得來的長進很不明顯，我是不是應該再堅持一下，是不是堅持的時間太短了所以效果不明顯？

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謝謝大家的回答！隔了兩個月才回來，我還在堅持，也很認真的對待每一個任務，努力是有效果的，我的體力及力量在隊里算是數一數二的排名了，和部分隊員們關係融洽了些，但我依舊不是主力，在這幾個月我發現了自身的問題，體力和力量還有控球能力都不是我最大的弱點，不自信才是。練力量體能球技都不在話下，但一聽到要練對抗我體內的每個細胞都在抗拒，一上場我就變得跟菜鳥一樣，平時練的東西都記不起來，下午教練還對我說不要一上場就害怕，這麼多天了，這毛病一直都不見好轉，下半年就要比賽了，我要還是沒法克服困難我就有可能被淘汰了，在隊里有個曾對我實行校園冷暴力的一個同學，在高中我曾被孤立近一個月，我們是發小，關係很好，但我被孤立時她站的是另一邊，之後上同一所大學就各走各的路了，但在我的心裡還是留下了很大的陰影。其實她原本不是我這隊的，就是因為這原因我才選擇加入這個隊，但後來各種原因她還是來這隊了，現在是主力之一，在隊里幾個月總會有意無意的帶著隊員們孤立著我，平時練習有些內容有時候會有點故意的不帶著我訓練，還好有別的隊友提醒我才沒有錯過任何練習內容，比賽也會大部分時間不讓我控球，讓我在一邊呆著引開敵隊隊員，教練跟她關係好，但還是很公正的，也會說她的不足，但只說場上的問題。我在想是不是這個原因我這毛病才會一直不見好轉？我怕我萬一想多了會錯怪在不該被怪的人，這次還要麻煩大家分析下，如果能出主意那就更好了。再次感謝大家！

有人教嗎？有牛逼的人教嗎？沒有的話就放棄吧，再牛逼的天賦沒人教也是白搭，就比如五大囧Magee

先聊聊籃球上的問題吧

未來籃球運動員的方嚮應該都是全能型 會運球會三分會策應 所以每一個技術方向都是需要練的。

再說你的情況 好的運球幾個月真的練不出來 如果你想馬上有先發的技術是很難得了 但是你可以從其他方面入手 那就是我最推薦的 防守

本人一開始被拉進隊就是因為缺人和身高 但是也不能隨便打 為了馬上成為可以用的成員 教練教我用防守和籃板來幫助球隊 因為防守可以不需要太多天賦 每次就是拼籃板 跟對方最強一防一 但是這需要體力

你說運球練不出來 我很同意 體力練不出來我不懂為什麼 這是一項只要努力就可以做到的事情 每天跑步游泳 透支體力 好好休息 多補充維生素 蛋白質 電解質 體力就會上去 沒什麼捷徑 也沒什麼難處

如果這幾個月你可以成為一個2到4號位的防守能手 再加上你自己的得分手段 我認為你可以成為第六人甚至先發 肯定會在主要輪換名單裡面

再說說題外話 都大四了 馬上就要步入社會了 這一段時間可能會是你為自己喜歡的事付出努力的最後時間了 之後的事情真的不好說 可能以後再也不會有和隊友一起贏得勝利這麼激動的時刻了 抓緊可能是你最後的一次機會 再拼一次 不是很值得嗎

可以問問教練自己優缺點在哪裡？為什麼打不上球？是技術原因？還是技戰術理解原因！還是積極性？還是態度？還是身體素質原因？或者問問隊友，如果你問，教練和隊友是非常樂意回答的。知道了原因再去改進，才能更好！

繼續堅持有沒改變這不好講，只有做了才知道

但畢業後你恐怕就沒有什麼機會能打正式比賽了，如果你真心熱愛籃球的話應該去嘗試抓住機會。我大四時球隊上一級師兄畢業了主力基本都走光了，雖然最後一年比賽一場沒贏，還為此耽誤了公考，但我沒後悔過。

投籃，運球，戰術意識都需要練習

換個工作，當教練。

就說籃球吧，前鋒改打後衛，至少說明你的身高與體格與一般後衛相比是有優勢的，我覺得真的想打球，首先應該想明白自己的優勢在哪裡，如何利用自己的優勢，在場上發揮出來。技術短時間很難練出來，尤其是控球這種，球感都是天賦加熟能生巧。我覺得首先可以從防守做起，用自己的身體不斷給對位球員壓迫，不讓對方輕易得分，取得教練信任，進攻端身高如果有優勢，可以利用錯位優勢多往裡面打一下，博取犯規，一旦對方包夾，及時把球分給隊友，為隊友創造進攻機會。

既然已經堅持了七八年的東西，心裡如果沒有完全放下，那就請堅持一下，這樣起碼不給自己留下遺憾吧

那基本就定型是個角色球員了，狠練自己的強項，尋求突破

半職業的話個人覺得是因為不夠專註，練得少。

業餘的話感覺可能是團隊需要，可以去和隊里溝通你的想法。

繼續提高自己。看自己是不是沒有一手穩定的投籃

23歲大四就別想打比賽打出成績了，當做愛好，或者走少兒培訓這條路吧。有自己其他的專業還是靠專業吃飯。籃球當愛好就好，因為純靠老天爺賞飯吃。

*當教練

現在的堅持只是為了以後的不留遺憾。

怎麼說呢 放棄隨時都可以 但努力不是什麼時候都可以的

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