人都是有惰性的，如何擺脫？
擺脫上癮，自律2021①
自強老師戒色之路的視頻 · 2048 播放
一、人都是有惰性思維，現實生活中惰性思維主要來自於：
1.對於完美的追求
很多時候，我們過於對完美的追求，反而遲遲不去做，被自己的恐懼支援，其實你大可在心理預設可承受範圍，那樣就不會因為患得患失而懶於動手。
2.對一件事情的價值不確定
這也就是所謂的動力，你要學會支配自己的思維，一件事情做下來究竟會對自己以及自己所關心的產生多大的影響，會獲得什麽樣的效益，如果一旦確定要做一件事，千萬不要再想值不值得，該不該，你現在要做的是動用自己的思維，去整合所有的資源做好這件事。
很多時候我們只是空想的多，做的少，體會不到做一件事的樂趣，而懶於去做。
不要把自己的動力長期依附在外物（人）上，救生圈終究會被取下的，無論你出於什麽目的做一些事情，終究是讓自己變成自己想要的樣子。
如果能夠合理利用自己的惰性也未嘗不可，比如只鍾情與自己喜歡的一件價效比較高的事上。
二、擺脫行為懶惰
興趣，每個人都有自己天生擅長的東西，只是我們很難發現，(應試教育，父母的強行干預，生長環境)，當你發現你真的喜歡某事物時，你會發現你根本就不懶惰，我們很難抑制自己的身體長時間做討厭的事情，所以發現自己真正熱愛的事物是改變自身惰性的一種方法。
難以擺脫
就比如說早上起床，平時周末或假期，早起幾乎對一般人來說十分艱難
但是一旦我們有了計劃和規定，我們就能有更大的動力去克服惰性
比如說我要六點起來跑步，無論工作日還是周末，我都要起來跑，只要成功施行了第一次，後面就會輕鬆許多
所以，首先是要有克服惰性的目的，其次是要目的對自我的刺激，有了這兩個因素才能漸漸克服惰性
總結一下就是二字，自律
因為懶惰失去的足夠多。
察覺到自己的愚笨、普通、垃圾。
一無是處的髒東西。
只會哭的巨嬰。
依靠別人活著的水蛭。
下水道里的臭蟲。
看到媽媽的白髮。
懶個屁啊，跑起來。
走出舒適區，勤奮與努力有時需要強迫一下自己，不要太相信自己的意志，行動勝於立志。
推薦閱讀：
