平常走道鞋壓馬路穿是不是最好選跑鞋？
如題看好幾雙籃球鞋和跑步鞋，是不是不打球壓馬路盡量選跑鞋好？還是無所謂？
結果先給: 不是，最適合壓馬路的是休閑鞋。
跑鞋——顧名思義是用來跑步穿的運動鞋。
當然不是說所有跑鞋都不適合用來壓馬路，還有一些休閑運動慢跑鞋是適合用來壓馬路的，一般來說這些鞋子通常比一般的運動鞋輕，走路更省力，更軟的鞋底，走起來更舒適，只不過軟底的鞋子走久了足弓會疼，一般來說足弓支撐好的休閑鞋更適合長時間的走路，比如說muji的小白鞋。
鞋子內部足弓部分有專門的支撐塊，讓人長時間走路也不會有很大的疲勞感和足弓疼痛的問題，而且單只鞋一般也就只有300g左右，以及輕便，不會像籃球鞋那麼重。
而部分休閑慢跑鞋則以緩震舒適為主，短距離壓馬路會很舒服，而且通常也不重，即便是重如boost中底的阿迪ub系列也就是個340g左右。而且非常舒適，平時慢跑也能穿。
說回為什麼說真正的跑鞋不適合用來走路，首先人在跑步和走路的時候完全是兩種形態。
鞋子的設計也成兩種極端。
舉一個栗子
這是耐克家的當家花旦alphafly next%
世界上最好的跑鞋之一
極軟極輕的後掌zoomx材質，強大的碳板支撐，前掌新設計的雙airzoom圓形氣墊為前掌提供強大的爆發力，弧形設計的鞋底提供優秀的奔跑滾動效率。
那麼科技感滿滿性能如此強大的跑鞋為什麼不適合走路呢？
因為嚴肅跑鞋為了快，犧牲了太多，為了降低重量，耐克把鞋底中央部分掏空了，整個後掌都用了很軟的zoomx但是前掌為了推力卻用了氣墊，導致前後掌支撐度完全不同，再加上滾動設計，讓人幾乎無法平站在地面上，整個人都難以站立平衡。而後跟為了減少重量和風阻做了削尖的設計，讓足跟接地面積極其的小，而我們平常走路時接地的部分正是足跟，因此當人以正常走路姿勢使用它的時候，由於過窄的足跟接地面積行走姿勢稍有不正便會導致崴腳，落地也不穩，甚至非專業前掌跑步的運動員都不適合穿這些跑鞋跑步。
當然這是耐克對極限速度的執著，但專業跑鞋需要的都是快。
非專業的休閑慢跑鞋用來壓馬路沒問題，而嚴肅跑鞋就是讓你用他們來跑步的，用來壓馬路得不償失。
最後，休閑鞋又好看又舒服走路還不累還自帶時尚屬性難道不香嗎？
也不一定，因為有些大眾跑鞋，腳感本身就足夠舒服！
像adidas ultra boost、nike react infinity、NB hierro V6，都是通勤好鞋
相對籃球鞋，跑鞋比較輕便舒服，更適合日常穿，只要不是競速跑鞋就可以。
顧名思義，籃球鞋和跑步鞋屬於運動時穿的。
散步選休閑鞋，鞋頭寬鬆不擠腳；鞋底硬度適中，不能偏軟或偏硬，否則走時間久會感覺腳疼。鞋底前掌要容易起步，但是中後部不能彎折，鞋後幫最好有一定硬度。這些小細節可避免不留神扭到腳。
平時跑鞋 輕便舒適，籃球鞋笨重 不適合壓馬路
從舒適度上來講跑鞋透氣性更好，更加輕便，籃球鞋為了是固定腳踝，增加包裹。
但是如今的許多籃球鞋已經喪失了籃球功能，像aj1—aj13它們雖然都可以打籃球，但大部分人還是會選擇拿他們壓馬路.......這麼貴的鞋，一腳可是5、6塊呢.......
你要是壓馬路的距離30km起步還是建議跑鞋的。不然無所謂了。
有句話叫鞋舒不舒服只有腳知道。你來這裡問也沒有答案啊，自己舒服不就好了？管別人怎麼說幹什麼
越接近赤足狀態越好 鞋底越硬越好 前後落差越小越好 推薦赤足系列或者大部分板鞋 不要質疑我
都可以有的跑鞋穿上有踩屎感
推薦閱讀：
