題主先用任意一臺電腦下載iTunes之後進行手機整機備份，然後可以使用iTunes進行系統版本刷機降級到iOS13.4。

或者使用愛思助手（版本7.0），也是提前做整機備份，然後根據機型的不同進入刷機模式後，可以在底下的三個選項中選擇第二項進行版本降級，我記得是可以保留數據的，但是還是建議自己備份一份不然如果出現問題得不償失。

發熱量大一般就是優化問題，或者應用無適配的情況下容易產生高電損高熱量的情況，電池掉電也快，這個就要題主自己去看了，是什麼應用導致的（iPhone假後臺不佔用大量內存），頻繁發燙有的時候是系統優化問題，等待一陣子就好，但期間要是受不了就去降級。

我的也更新完用著用著就隔著手機殼感覺到溫溫的。

我目前沒有遇到這個問題誒，你要不拿去售後問問

現在解決了嘛 可能要稍微煲機幾天讓系統適應一下 再不行的話估計要售後了

建議拿到售後檢測一下 早發現早治療 如果告訴你正常現象 那就只能放寬心等下一次系統更新了

哈哈哈哈哈哈哈。。沒關注我的進坑概率好高！

解決方法：降級！或者升級！木了。

實在不行，在看我文章設置下看看有無緩解。

林大哥：iPhone續航終極優化攻略！提升20%不是夢！?

zhuanlan.zhihu.com圖標

我也是 真他麼煩 以前一天一充 現在一天兩充 聊個微信都燙手

千萬別更新太垃圾了，更新後網速慢了關鍵是，用一會就開始發燙，千萬別更

1.藍牙會自動開啟就把它關了

2.只開啟正在使用的無線數據方式

3.卸載遊戲

建議用iTunes重新刷一下機 或者用愛思助手（愛思助手刷機會抹除數據）

手機ota升級會產生各種小bug 一般這種後期正式版系統是不會有嚴重bug的

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