好難過，好累，被自己的心折磨的很累，怕自己堅持不住了，我該怎麼辦?
跟別人聊天，說話處處小心翼翼，聊天過程中我說了一句話，別人沒接，沒吭聲，或者說了別的話題。我就會以為別人生氣了，會覺得我又說錯話了。然後內心就會很煎熬，總想問問別人生氣了嗎？但是我問出來別人可能會覺得我很奇怪，我自己是不想問的，可是我控制不了我的內心。我好煎熬，好無助。現在凌晨一點半，因為這個事，我失眠了，我該怎麼辦？我需要去問她生了沒嗎？如果我問了，我可能就會釋懷，我是我覺得我這樣去問別人我自己都覺得我很傻。因為我總是這樣，之前很多次，因為一些小事就去問別人生氣了嗎？老是去問別人。可是我不問心裡又不能釋懷，有時候一件事我糾結很多天。在心裡攢了很多天，最後還是去問對方了，對方都需要再去回憶一下那天的事。我覺得別人可能也會對我感覺很無語。
怎麼辦怎麼辦，我現在該怎麼做，我該做些什麼，是再一次向別人舊事重提問她生氣了嗎？讓自己釋懷（我自己也很討厭這種做法，我真的不想問，可是因為我好難受）。還是我應該自己消化。
我好無助
無欲則剛！你累從來不是因為事情累，而且你看待事物產生的念頭所累。比如有人負債100萬，心力交瘁，有了輕生念頭！而有的把一次負債當成上天對我的考驗，我要頑強拼搏，通過這次考驗，讓自己上升一個等級！一切的歸因，都來自你的心，古人早就把人性研究透了，讓後人努力修心，心的力量才是無所不能的！當你有負面情緒的時候，記住，那一定是你思維走進衚衕了！從新的角度看問題，兵來將擋水來土掩。自己就是自己人生的導演！劇本自己來寫。改變思維，改變習慣，只有對自己反人性，你才能成長。哪個偉人不吃過巨大的苦？
我覺得可以嘗試去多關注自己，照顧自己的情緒，不用總是去關注別人的態度
為什麼你說話沒人接的時候，你就覺得是自己說錯話了呢？
人是社會性動物，每個人都需要跟他人交流溝通，在這個過程中獲取信息，獲得成長等等，這個交流大部分是互動的，也就是一來一往的，但也有少部分情況會有單向的溝通，有時候我們說的話是說錯了也好，是別人不感興趣也罷，不一定就是自己的原因啊。
你說的話，不可能讓所有人都喜歡，都回應你；
你說的話，不可能每句每字都是對的；
……
這樣的情況還有很多，尤其是很多人一起聊天的時候，你不是主角很正常啊，大家聊天的時候忽略了你一下，也可以被允許的。
就像你也不能做到無時無刻回應所有人的話，一樣的。
所以，不要總覺得是自己做錯了，更不要因為自己做得一件事糾結而困擾。
沒把你當回事兒唄，努力提升自己的價值，以後，他們會主動找你說話，不信你就試試看。
最後說一句，把自己的路走好，不要太在意別人的看法，別人的看法不一定是正確的，任何事都沒有絕對的正確之分。請好自為之。
你需要心裡疏導，先自己買這類書看看，如果解決不了就去看心裡醫生。
謝邀
以前的我跟你一樣，特別不自信，而且超級在乎別人的感受。
但是我後來變得特別自信！
去學習，把自己變得專業，心理上就會強大很多。
不喜勿噴。
謝邀
尼采說過一句話「當你凝望深淵的時候，深淵也在凝望著你。」
關於人性本善，還是性本惡的討論已經爭議了幾千年。個人覺得，既然人是社會性動物，不可能脫離社會而存在。是一個獨一無二的存在於社會中的特別個體。你會被環境，其他個體，組織等等因素所影響。然後這些影響被你加工後成為你的決定。同時你的決定也會變成你獨一無二個體的一部分。周而復始。（你的成長經歷決定你會如何處理一件事，處理這件事的結果又會成為你的經歷去影響下一次決定）。
心太累了建議你多做事，少思考。盡量去一點輕鬆，積極向上的團隊里去。環境和行為也是會導向心理的。
建議題主讀一下（正能量）這本書。說的就是如何用行為去改變心理和思想的。
最後希望可以幫到題主，讓你儘快輕鬆起來。
小心翼翼是太在乎別人的看法，太在乎別人的眼色，可是自己又無力改變現狀，那就只能這樣，多了就沒事，或者多了這樣的事能讓你奮力向上，很多自己無法改變又讓人不適的事情和人，要麼逃避，要麼正面相對，可能你的內心還是比較脆弱的，其實很多人沒那麼在乎你的心情，你的看法，如果你表達，就言簡意賅，大聲說出來，然後讓別人去反應，他不吭聲也可能是他也沒有想到該怎麼說，不退縮了他就乾脆不說了，如果自己不看重自己別人是很難發現你的。加油吧！
首先先抱下題主，內心所受煎熬
不知題主是有什麼煩心事或什麼，但既然深受煎熬，那麼我們就要重新審視自己，我們現在所處的境況。無論我們遇到怎樣困頓，窘迫的事，面對怎樣的局面，我們首先應該調試下自己的心境，這一點很重要，我們要從多個角度看問題，看自己，然後接受它，接受自己的現狀
其實人就是在人生每個不同的階段，面對不同的問題，最後都要，也必須要與自己和解，從容的看待過去，對自己有更好的了解，去擁抱更寬鬆的心胸，更有力的自信
我們皆是凡人，凡人各有各的煩心事
但我們都要用一顆不平凡的心去更加熱愛自己，熱愛生活
希望題主可以早日走出內心的自我爭鬥，折磨，我們共享一片藍天，它很美，抬頭看看它，明天明天，一個又一個的明天，我們都憧憬的，更要為之奮鬥的明天，we are young!
好好愛你自己吧
你的處境好像跟我差不多，最近睡不好，吃不下，每天丟三落四，很虛弱，但是我堅信，冬天總會過去的，春天定會到來
能怎麼辦
如果，怎麼都適應和改變不了！那就堅持到自己無能為力，最後熬過去，不會比現在更差的！世界上真的沒有過不去的坎，只要自己好好活在
你想它簡單。它就是簡單的
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