如何不執著於過去，做到向前看。？
一直以來自己的性格就是喜歡執著於過去，不管是家庭，工作，愛情都這樣，對過往的錯誤或者失去執念於心頭，久久不能走出來，比如父母從小離婚，單親家庭長大，經常會執著於原生家庭對自己造成的種種影響，該怎麼辦呢？這樣很煩，如何才能不理會過去的不堪，勇敢嚮往明天呢？
題主看了很多回答，我不知道你是否找到了答案。
我一定程度上也和你一樣，對於過去犯下的錯，總是耿耿於懷，做過最多的幻想就是有一個時間機器能回到過去，把那些錯誤都彌補掉，變成一個自己心中完美的自己。
但是沒有時間機器，我犯下的錯，都印在了我自己的生命里，怎麼擦也擦不掉，忘不了。一度我也想過，有過那麼多不堪的自己，還能不能好好面對自己，能不能接受這樣的自己。接受了自己之後，是不是又代表著自己變質了？
我到現在也還沒想明白。
但是人還是要一直往前走的，不管是難受到想死，還是開心到瘋狂，時間都帶著我們一點一點往前走著，即便這個自己是自己討厭的那個人，可是還是要寸步不離的帶著他一直生活下去，和解或者仇恨，自己都是那個一直陪著自己的人。
同樣的道理，明天就在那裡，勇敢或者不勇敢，它都會來，不需要勉強。
難過的時候就大聲喊一喊，把痛苦發泄出來，平靜之後就給自己一些鼓勵，我又解決了一次情緒的焦慮。這個辦法可能不會一蹴而就幫你解決你的難題，我也不知道最終可不可以達到你的預期，但是我也正在用這個方法，似乎好了一些，希望對你也會有用。
我是這樣做的
去明白只有我自己把這些看的重要，從來沒有人在乎過我過往的感受，既然沒有人在乎，我又執著過去這些做什麼呢？
想要做到這點很簡單，只要不斷地給你的生活加入新的體驗感就可以了。倒不一定是擁有新的戀情，而是做一些自己嚮往而過去沒來得及做的事，例如看幾部一直想看的電影，去溫暖明媚的江南旅行，或者申請間隔年當志願者，看看不同的人是怎樣在這個世生活著。當你不斷體驗新的事物，大腦會逐漸習慣這種節奏感，也會吸引新的人際關係，新的轉折點，到你的生活中。
人心猶如一杯水，當你注入新的溫暖熱水，自然會更新迭代掉舊的涼水。前提是，你確實已經完全決定了，不再執著於過去，決定要徹底翻篇，決定不再戀舊。只要下定決心，實踐起來，是很容易的。
把今天當做人生的最後一天來過。
後悔需要過去，只要回憶就會有許多後悔的故事。你之所以會抓住過去不放，是因為過去的烙印太深，它的力量足以影響到你的現在，所以你放不下它。但是，如果你不放下過去，你就無力突破自己，也就更無法去認識新的自己，那麼你的問題就會一直存在。要想突破自己，就要站得比現在的自己高，也就是要提升自己的意識和力量。回到當下，問題會自然消除，就是說，你還是要去處理問題，但你不會覺得它們是問題，這是一種超越。不斷的覺察自己的狀態，就會逐漸切斷你與過去的連接，沒有了過去，也就沒有了後悔的材料，那麼輕鬆與自在就會從你的內在升起，這樣你自然會超越現在的你。
感覺題主是想從心理層面去改變執著於過去，那麼其實可以從認知出發。
最近看了一本書《被討厭的勇氣》
裡面有個觀點是人可以不受過去影響的，主要在於「原因論」和「目的論」的區別。
裡面有個感覺反人性的觀點，就是作者認為心理創傷並不存在。當然這種觀點不適用於極度創傷甚至傷害到生理層面的。但對於像題主，像我們大多數人，是可以適用的。
因為過去的事情其實並不重要，你只要明白你現在的目的是什麼，你每個時候都可以去重新開始。那些童年的不幸，那些別人帶來的傷害和影響，都不重要。就像因為感冒了一樣，既然已經感冒了，比起是為什麼感冒，我想這個時候如何去治療感冒會更重要。
還有一個，題主說無論是親情還是愛情，這裡可能涉及到不是一個人的問題了，涉及到人際關係可能會更加複雜。書里給了一個方法論叫「課題分離」，別人怎麼對你是別人的事情，你怎麼對待別人才是你的事情。
所以根本還是一個簡單的方法論:去改變你能改變的，接受你不能改變的。
那些過去別人對你造成的傷害是不可逆的，是我不能改變的。避免這些悲劇再次發生，是我們可以做的。
所以根據「目的論」，我們真正改思考是否是我們實際能做什麼才能改變，而不是過去到底是什麼影響了我們。
再粗暴一點，現在只有你未來想做什麼和怎麼做，其他便雨女無瓜了。
需要長時間有意識地從內心修鍊。現在你可以冷靜想一下，過往執著於過去給你帶來好處了嗎?既然沒有任何好處，為什麼還要去做呢？
如果以後再有總是追究過往的念頭，你就馬上提醒自己：不能做無用功，一定向前看，向好處看。
不要執著於令自己痛苦的事物，不要去惦記再也回不去的曾經。過去既然那麼令人絕望，人總是要往前走的，有些事，放棄的越早，未來就會越好。一下就能忘記是不可能的，只有隨著時間的流逝才會慢慢淡掉。你能做的是努力說服自己去做點別的事，每一件小事都盡心做好，不要執著的去想我要忘記我要忘記，那樣只會讓你銘記。會慢慢過去的，不要著急，加油。
樂觀一點，不妨定下下一階段的目標
發佈於 02-19繼續瀏覽內容
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閑心閑靜從容面對生活的心我們可以從過去的自己，認識現在的自己，但是過去並不一定會決定自己的未來。
我們可以從過去的自己，認識現在的自己，但是過去並不一定會決定自己的未來。
一般時間會為我們解決一切，但是又不得事在人為，記住吃虧是福，但是要有底線，不執著於過去，那就不斷的充實自己，多讀書，多跑步，不要胡思亂想
樂觀！責任心，擔當！
跟自己和解
多走多看，走的多了，看的多了，心就寬了。
讀誦金剛經！或者心經慢慢就好了！
想想自己當下遇到的困難，過去的事情對現在的自己根本就沒有一點實際意義。
制定小目標，去完成它。
每月或每季度做一個短期目標，可以是感興趣的也可以培養一些技能。
記錄些簡闊的內容，朝著目標努力。每天堅持23點之前睡，早上6點起床。早起或睡前鍛煉十五分鐘至半小時
找到下一階段的目標
應該是大徹大悟吧，完全釋懷非常人所能。類似的典型有放下屠刀，立地成佛，這是完全和過去劃清界限，這是何等的境界，這算是人生中的一次渡劫，不是每個人都能經歷的。
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