肚子大，身材一直在發胖，越來越胖，有哪些促消化、排便的方法？
只有減肥，或者抽脂。肚子大不一定裡面全都是便便，而且越來越胖說明你消化很好，不用再促消化的方法了。每天動幾下，慢慢你就會愛上運動的，徒手也可以鍛煉！
如果是缺乏運動的話，就去運動，如果是內臟脂肪過多少飲酒少喝飲料減少果糖攝入。排便的話，養成一早一晚吧，到點就去蹲一蹲，時間久了，有習慣了就好，有些人知道自己這麼毛病，但他就是懶，希望你不是。
保持樂觀的心情，多喝水，不要怕料料頻繁，吃海帶香蕉燕麥片酸奶……不要經常喝可樂、奶茶，每天出去跑0.5-1小時或者倒著走（平坦的路上小心腳下）不要熬夜，盡量早起吃早餐，晚上不要加餐，
多運動呀
多吃素，少吃肉，多喝水，少吃零食，飲食清淡有規律，想上大號了不要憋著立馬就去。適當運動，不要老坐著，上廁所不要玩手機，完事立馬走人，不然容易痔瘡。
首先要理清楚自己的作息和飲食規律，然後檢查一下自己的身體狀況是否良好，再次看一下自己的親人在這個年齡段是否有類似的狀況，發現長胖的根本原因。
如果只是作息飲食規律不當，適當的調節，可查閱資料自行解決也可諮詢相關人士，進行合理安排。可以以一周或十天作為一個測試周期，選擇最適合的方法，因個人體質而異，需題主自行堅持。
問題中排便促消化，不知題主之前是否有這方面的問題。已知僅肚子大，一般常見的為肚臍周或兩側贅肉多，不知題主屬於哪一種。肚臍周贅肉多一般情況下多為消化不良，大便粘膩完谷不化或大便稀溏，正常形態大便較少，但也有例外。兩側贅肉多，一般對大便影響較少，但運動耐力較差腰背部肉較厚實。以上僅一點點病理情況。然後題主所說的身體胖是都胖還是僅肚子胖，暫時不知。
是你很能吃吧！
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