女生，髮際線不高，不怎麼脫髮，但是頭頂禿怎麼回事啊？，不想去植髮啊？

這種情況存在脫髮問題，應該是慢性的，雖然掉發不多，但是頭髮會慢慢變細，這種脫髮必須對症及早調理，否則時間久了，一旦禿了就會很難再長出頭髮。

建議到醫院去檢查一下，了解清楚具體情況才決定。可以根治的話，那就吃藥治療，如果得不到解決的話，可以找一些方法去裝飾一下。

頭頂禿了，這對外形有很大的影響，尤其是女孩子，更不願意看到自己禿頭了。如果只是頭頂禿的話，可以扎馬尾辮、丸子頭，這樣就能蓋住禿頭的位置了。

或者，可以買假髮片去掩蓋，這樣別人也看不出你頭頂禿了。

不過，這種方式要根據你禿頭的位置去決定，如果位置比較大，一般假髮片是掩蓋不了的，很容易「露餡」。

這個時候，可以試試去做補發，遵循「缺多少補多少」的原則，根據你的禿頭位置，定製一個假髮，這樣效果更自然逼真。

補發採用的是100%真人發，手工鉤織的工藝，看上去很真實，感覺和自己頭髮差不多。

很多脫髮人都選擇了補發，比較簡單方便，也沒有副作用。接觸頭皮的部位，用醫用生物蛋白膠去粘住，牢固可靠，平時戴著跑步、游泳和爬山都沒問題呢~

而且價格高低不等，滿足不同消費層次的人群，比起植髮，要實惠得多了。

這些就是我的建議，具體選擇什麼樣的方法，完全取決於你自己哦~

發佈於 2020-12-09繼續瀏覽內容

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馬馳遠

女性脫髮是否經常扎馬尾造成拉扯型脫髮，還有是不是經常染燙漂頭髮，傷害的頭髮，很多朋友染燙漂後造成脫髮。還有過度減肥造成營養不良型脫髮。家裡是否有遺傳脫髮歷史。還有不要經常熬夜，主要是這些原因。

如果你經常保持一個髮型或者發縫的話，也會造成脫髮的。不如換個髮型，或者換個發縫，試試呢。

你頭頂稀疏，可以紋發加密，視覺上改善脫髮形象，

如果不是脫髮導致的，那就是天生頭髮稀疏，可以通過植髮加密來改善

越來越多的人出現髮際線後移，這些「周圍鐵絲網、中間籃球場」已不再是中年人的「專利」，越來越多的年輕人也加入了脫髮大軍。據央視財經新聞報道，目前我國脫髮人數不斷上升，每6人中就有1人脫髮。很多年輕人，由於工作或者生活作息、習慣不良，經常會熬夜、吃外賣，這就眼見著髮際線越來越高。

那麼脫髮和日常飲食習慣有多少關係？　

首先，高碳水飲食或增加脫髮風險。

人們常說的脫髮主要是指病理性脫髮，是指頭髮異常或過度脫落。造成脫髮的原因有很多，如營養因素（蛋白質缺乏、鋅缺乏、維生素D缺乏、維生素A、維生素E、維生素B族、維生素C、貧血等）、內分泌因素（雄激素增加、胰島素抵抗、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征）、化學因素（藥物等）、遺傳因素、精神因素等。目前，臨床上最常見的是脂溢性脫髮，即雄激素源性脫髮，造成的原因主要與遺傳因素、二氫睾酮升高有關。

從飲食角度來說，挑食、偏食及節食等不良飲食習慣，可能造成蛋白質及鋅、維生素D、B族維生素等營養素攝入不足，致使嚴重營養不良導致脫髮。

另外，《柳葉刀》雜誌曾刊發的一篇文章顯示，男性脫髮可能是由胰島素抵抗引起的，即胰島素水平增高，脫髮速度加快。所以，高碳水飲食容易刺激胰島素大量分泌，甚至誘發高胰島素水平，可能會增加脫髮風險。

其次、四種飲食習慣防止脫髮加劇

對於已經脫髮的人、日常飲食需要注意以下四點，防止脫髮加劇：

　　1.飲食要營養均衡，不要盲目節食。

　　2.盡量少吃或不吃含精製糖的食物及飲料。減少或拒絕精製米面攝入，選擇粗糧、雜豆、紅薯、土豆、山藥、芋頭等，代替主食。

　　3.攝入適量蛋白質，不吃加工肉類。多吃蔬果，每天攝入的食物品種要多樣。

　　4.保持合理體重，體質指數盡量控制在18.5~23。

另外，還有人疑惑，許多健身達人的發量都不多，難道健身也會導致發量減少？

這種想法並不完全正確，長期進行肌肉訓練等無氧運動可能會造成雄激素水平上升，會導致脫髮，但並不代表所有健身訓練都會導致脫髮。如短期的無氧運動和有氧運動，對脫髮完全沒有影響。

此外，有氧運動還可以促進血液流通，有利於毛囊吸收養分，滋養頭髮，所以適當的有氧運動和無氧運動不會造成脫髮。　

這裡要補充到，無論是有氧還是無氧，都會消耗身體中，大量的營養素。如果我們身體已經缺乏營養了，再去健身，就會加劇我們身體中營養素的流失，會增加我們頂禿的幾率。因此，想健身，又不想脫髮，就要均衡飲食補充營養。