喝純牛奶真的不會胖嗎？
這個分不同的情況！！
一、喝純牛奶屬於加餐，運動量不變，那麼大概率是會胖，但是只會胖一點。
二、喝純牛奶屬於均衡營養，其他吃的變少，運動量不變。那就不會胖的。
三、喝純牛奶變成加餐，運動量變少。那是肯定會胖的。
其實個人覺得，第三種情況的概率最大。
聽說牛奶的營養價值高，所以打算喝牛奶補充營養。但是吧？就怕出現類似於
「不吃飽了，哪有力氣減肥」
「本來想補充營養，但是垃圾食品一個都沒少吃」
看兩個圖片 :
100g香腸熱量 = 940g牛奶熱量
100g米飯熱量 = 212g牛奶熱量
100g麵條熱量 = 200g牛奶熱量
步行半小時消耗75大卡（138g牛奶）
所以不用糾結了，如果怕胖的話，要麼少吃其他東西，要麼就多運動消耗掉。
送你一句話 :
管住嘴、邁開腿、健康身材自己給。
又懶又饞才會胖
蟹邀。
純牛奶也有熱量，喝多了也會胖。
如果特別介意飽和脂肪攝入，可以選擇脫脂純牛奶。如果只是熱量想更低點，低脂純牛奶或是部分脫脂純牛奶，也是相對更健康的選擇。
知乎上的問題怎麼越來越水了，喝純牛奶會不會胖？純牛奶最大的營養成分就是脂肪和蛋白質，你猜你攝入脂肪和蛋白質會不會胖？想不胖要麼多運動，要麼喝白開水，牛奶招誰惹誰了。
睡前喝會的
但是也有好處的
皮膚會變白很多
結合鍛煉身體就不會
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