乳膠枕多高合適？
枕頭是為了讓頸椎舒服，應該是枕頭匹配當前狀態的頸椎，而不是頸椎匹配枕頭。
頸椎病人，不同時期的頸椎的狀態是一直在改變的，這種情況下，枕頭的高度能固定么？
乳膠枕的高度沒有統一標準，高低兩端設計是為了枕頭更貼合頭頸。具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點；肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。
一般來說拳頭的高度和壓縮後乳膠枕頭高度相等為最佳，習慣側卧的人，枕頭高度為自己的一拳半為最佳。
現在市場銷售最多的乳膠枕分兩種款式：
平滑乳膠枕和波浪乳膠枕
兩側高度分別為10公分和12公分。
睡眠博士乳膠枕做過科普視頻。這個沒有標準規範，量體裁衣而已。
適合人仰卧的枕頭高度有成人的一拳這麼高就可以了。不同年齡使用者有不同的高度要求，不可千篇一律，以能承托頸枕部使頸椎得到舒緩為宜。
乳膠枕並不合適，最合適的平睡高度是本人一拳高，側睡一拳半高偏硬的方枕
你自己一拳頭的高度，就基本合適的
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