減肥打卡羣，我每天堅持運動，飲食也有控制，肯定會有效果，會有人加入嗎？
搜知乎上的打卡羣想加入，全部石沉大海，生氣，自己建一個，詳情看評論哈。
最新體重106.8（2021年2月18日）
平臺期加上家裡有事沒運動，然後過年，沒瘦多少，也沒胖，沒虧待自己的嘴巴和胃，繼續加油，有想入羣的小夥伴現在可以進哦(′-ω-`)
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12月31日，今早空腹體重108.4
2021年繼續加油
要進羣的一定給我點贊哦，點贊瘦10斤哈哈哈。
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11月22日開始減肥，初始體重120，今天12月21日，體重少了9斤，111了╮（╯＿╰）╭重點是一頓沒餓著，一日三餐都沒落下，健康瘦的，很開心。
加更
我覺得羣裏人有點多了，50+了，所以不是那種下定決心減肥的姐妹就不要加了吧，我這兩天準備把長期不打卡的踢了
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原回答如下：
高質量減肥羣。
修改了一下回答，一切簡單化。
進羣先改名字，格式如：蘇蘇120目標100。
請大家堅持打卡，三天以上不發言者退羣吧。打卡格式自定義。
每晚23：00前發一天總結。
不提倡節食！不提倡節食！不提倡節食！
???????羣規???????
①不發廣告
②不喫零食、垃圾食品，不喝飲料
③歡迎大家發飲食圖片，分享運動數據
希望是一個有減肥氛圍的羣，不求人多
三天不打卡者我就踢人了。
人狠話多，希望小姐妹加進來一起打卡監督。
打廣告的別加，我們就是大家一起監督減肥，每天發飲食記錄，運動詳情，每週減脂情況。
我預計減肥三個月，過年前瘦回曾經的自己
歡迎小姐妹們加入
https://weixin.qq.com/g/AQYAAHKEMZ4_5eSS30hLc5jgbdGYw3djJBeCtb_g2jRGJOZUrLGGWbh4SSm6aEJ6 (二維碼自動識別)
健身教練建羣啦，有沒有朋友加入啊
加我備註名字來歷、拉羣一起加油
https://u.wechat.com/MEOp_IJRFeqKHmgxrLWU_Mg (二維碼自動識別)
減肥其實很多原因是對喫的並沒有控制好，所以導致體重增加或者一直在平臺期不動，減肥分為大基數和小基數，大基數和小基數的減肥也是不同的，特別減肥期間，一定要控制糖分的攝入，糖分包含細糧、水果、零食和奶茶等等，每天三餐搭配均勻，正常喫來達到健康瘦身的目標，並不是說一味不喫或者少喫就行了，一定要按照健康的減肥方式，這樣你瘦下來就不會再反彈回去，想一起健康瘦下來的姐妹可以加入我們的純飲食運動打卡羣，會幫助大家看三餐的飲食以及記錄數據體重，一起互相監督一起瘦，要來的姐妹家：shoumis，註明知乎來的就行，不過不允許亂髮亂加，不然都送飛機票
最近新建了一個打卡羣 7天不打卡踢人 的那種
有幾個小夥伴完成了目標 也有放棄了的 清了一些人 所以人有點少啦 希望有人加進來
需要每天打卡飲食和運動 羣主會幫忙記錄打卡
最近正在減肥的小夥伴可以來
如果加不了羣請直接私聊我
https://weixin.qq.com/g/AQYAABIAHgN48st_zWfsEDMW3pxuvFNQ4ZOIcs1ufb9V3zvChAH9WWqtadr_HKk6 (二維碼自動識別)
堅持打卡減肥飲食+運動有什麼效果？夏天快來了！雖然不露腿，但是再也沒有厚重的外套能蓋住身材了，從來沒有瘦到過90斤，減肥一直三天打魚兩天曬網 ，這次想要給自己加把勁！（這個文案好像個公眾號） 去年最輕的時候也沒有到90，一年的上半年總在減肥，下半年在長胖，反反覆復... 現體重:51k…0 贊同 · 0 評論查看完整文章
會！來了！
借樓求小夥伴：
求個一起減肥的小姐妹，過完年長肉了，自己實在減不下去了。
基本情況：105斤 160cm，靠飲食減肥多，運動少，上班族。
相互監督打卡飲食，相互鼓勵。跟我情況差不多的姐妹請私戳我，1-2人就好。
目標是在開學之前到110斤！！！
也就是總共差了差不多20斤
沖
2021/2/6
拉我吧，想瘦瘦瘦 救命哇
一起嗎
【成都瘦星①羣】種子羣友招募ing
這是一個由羣主及小夥伴們組織的、無任何盈利目的的同城減脂羣，這裡的胖友們或許不夠專業，但一定友好又歡樂！歡迎感興趣的小夥伴加入我們喲~~~
https://weixin.qq.com/g/AwYAABzOzj7pHT2Nl4Up_E2oiNHUR6Or-ji3fQZw7ilL1is9ngj3sidUMNXAkd1o (二維碼自動識別)
【進羣可以幹什麼？】
可分享親測好喫的減脂菜譜；
可週末約運動（跑步、打球、爬山、逛街）；
可同區域拼單買低脂食品、薅羊毛；
可互相監督打卡；
可領取社羣福利（僅限於做大做強以後哈哈哈）
......
【什麼人不能進羣？】
1、明明不胖卻矯情還要減的凡爾賽（BMI低於18.5）
2、打廣告的代餐微商、健身房業務員（被發現罵一頓再踢你）
3、信奉非科學、極端方式、快速減脂的心急人士
讓我們一起加油！！
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