以下，是我的故事，100%真實，給你做個參考。

我是一個重度抑鬱症患者，經過醫治和漫長的痛苦，現在達到比較穩定的狀態，生活總算回歸到一部分正常的樣子。

我和老公認識半年結婚，婚後生活開心、平淡，和無數普通人一樣。婚後五年，我因工作壓力等原因，開始有抑鬱症，當時也去醫院看了，因為不懂所以沒有繼續醫治。

到2018年的時候，已經很嚴重了，才重視起來。那個時候我經常提離婚，我不想拖累他，他應該有普通人的生活，而不是天天照顧一個病人，這個病人甚至有可能把他拖垮。

清醒的時候，一遍遍和他講道理，分析我為什麼要離婚。病情發作的時候，痛苦至極時又告訴他不要放棄我。

每一次提離婚，他都堅決的說「絕對不可能」，沒有任何理由，沒有任何前提，絕對不會離婚。

因為他的陪伴、他的堅定、他的無微不至的照顧，我終於越來越好了，現在也有信心能夠好起來。我想我們的生活也會越來越好的。

如果說當時他不夠堅定，放棄了我，我不知道今天我還在不在，就算在也一定在深淵掙扎。

我只能從我自己的角度來分享一下自己的看法。

抑鬱症患者有時候真的覺得自己是個累贅，感覺自己會拖累別人，沒了我，其他人會過得更好。

曾經的很長一段時間我也抱著這種想法，以至於封閉自己。就是不想讓自己影響別人。

這個想法或許在別人眼裡很可笑。

但事實就是如此。

有時候，抑鬱症這個東西真的很容易陷進去，不管你是患者還是ta身邊的人。

他們知道並切身體會過這種痛苦，不想讓自己所珍視的人也感受。

不說抑鬱症，就光是抑鬱情緒吧，這就讓人挺不好受的。

就像一個你特別愛著的人突然離開，你會很傷心，甚至鬱鬱寡歡。在你看到你愛的人難過時，你也會有所擔憂。

相信這些感覺並不好受。

抑鬱症患者就像把這種感覺放大了數十倍。

有時候，我會因為一兩句無關痛癢的話而傷心，甚至於流淚。有時候會莫名崩潰，將自己鎖在房間裏。甚至在早上或是夜晚的時候，我感覺會特別糟糕。白天整個人都感覺不存在，迷迷糊糊的，很累很累。夜晚依然很累，但是你的精神狀態卻很清醒，一幕幕發生過的事都會清楚的回憶起來。失眠，難受，哭。通常睡不到幾個小時就會醒，常常是伴隨著噩夢。醒來就睡不著了。

而且，通常會有很強的負罪感。以前就是一件很小很小的事，我很久以前的一位同學，經常對著我笑，向我打招呼的時候笑，見到我的時候笑。總之，她很愛笑，笑得特別溫暖。但是我覺得很愧疚，我認為我無以為報，我……我不配，我這個人是真的太糟糕了。

抑鬱症患者有時候ta的負面情緒可能會讓你接受不了。因為太消極了，而且你的心情也會被影響，我想您的先生一定很愛您，他願意告訴你這個事實，真的，要相信您先生。

當然啦，我說的也只是我個人的想法，抑鬱症患者確實不容易。希望您和您的先生能共同度過這個艱難時期。

早日康復。

不要相信下面眾多以抑鬱症患者口吻自述的答案，像前段時間「抑鬱症」女子拉另一個女子溺亡事件一樣，抑鬱症它不是真的精神病，只是因為情緒太重引發了軀體方面的癥狀，不開心才會有抑鬱症，抑鬱症和不開心是先有雞還是先有蛋的關係，你老公得抑鬱症的源頭時至今日依舊在影響著他，讓他走不出來，如果，你們兩個人性格相合，恩愛幸福，而你又是他的救贖，我無法想像他會重新「抑鬱」，一定是你們倆的關係或是周圍的環境在不斷刺激他內心的傷口，這種問題你不應該來網上求助，而所謂的抑鬱症患者，也根本沒有資格作答，一句輕飄飄的「他愛你」誰都能說，「別放棄他」又是誰給他們的權力和立場來要求你這樣做呢，這個問題下的抑鬱症患者毫無疑問都是站在你老公那邊的，是該和你老公分離還是繼續在一起治癒他，決定權在你自己手裡，你自己去觀察，去接觸，去走進他的內心世界，去下定決心，做到問心無愧就夠了。我也想要救贖，可是有時候，人就是要清醒，就是要認清現實，就是要破釜沉舟置之死地而後生。而你最後一句還在問是真的為了你好還是說都是藉口，可見，你們之間也許並沒有足夠的信任，而你在這段關係中，還是任性而自私的那一個。

他是太愛你了，才說出這樣的話。如果你真的離開了，無疑對他來說是雪上加霜。所以，請你不要離開他，或許你曾經真的想過無數次的要離開，但是，他在苦難深重時你的離開一點都不光彩。之所以有三分之一的抑鬱症患者選擇自殺結束生命，全是因為他們不想讓家人受累，不想因為自己拖累家庭的經濟和發展，他們是非常善良的人，自己那麼痛苦，心裡依然系著家人。他們是現實生活裏的老好人，不自私，總是為別人著想，而忘記了要關愛自己。

怎麼做呢？

建議1/看抑鬱症的專業書籍，從書本知識瞭解這個疾病，瞭解病人的痛苦。2/加強飲食營養。3/鼓勵走出家，每天堅持運動，他們會很累，不想動，就出去走路，慢慢來，多鼓勵，讓走路的時間越來越長。休息日帶出去會朋友，去很遠的公園（讓他多在戶外），多曬太陽。4/多陪伴，多互動，多聊天，多一點鼓勵，多一點愛的表白。5/戒斷西藥（癥狀非常嚴重時用西藥），堅持看中醫（固定一個醫生），用中藥調理。

我用了三年的時間用上面的方法把我的愛人救回來了，他曾經想一死了之，是我和兒子一直守護他不讓他成功。他現在比以前更好了，事業也慢慢恢復，對我更加的好。我們現在很幸福。

加油吧，明天會更好的！——這一句話一直鼓勵我。同樣也請你努力去做，去相信明天會更好。好嗎？

不要離開他，好嗎？明天會更好的！

別分開。他確實不想連累你，但如果你真離開他，他又能堅持多久呢。

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