女朋友有社恐，一和我說話就緊張，手抖，頭暈。沒法和我溝通，我該怎樣與她相處並慢慢改變她？

謝邀，我女朋友一開始也是這樣了，她是第一次談戀愛，第一次牽手的時候很明顯的感覺到她手心在出汗，剛開始有摟著抱著這樣的肢體接觸，也會輕微的抖一下，這個你也不用特殊做什麼，只需要讓她跟你在一塊的時候放鬆一些，你自己盡量營造下氛圍，然後就是安全感。

你想好，可不可以接受這樣的她，可以的話，再想怎麼幫助她。別急著改變她，陪著她，多誇她，對她溫柔，就可以了。

她不是你女朋友！

如果是她應該很放鬆！放鬆才是愛情！

她也許太在意你對她的看法了，怕自己的表情舉止話語讓你覺得討厭，怕你會因為她的一些舉動不喜歡她，所以放不開，如果能讓她產生一種心理，就是不論自己什麼樣子你都不會討厭她，都會接受她，不會離開她，估計她就會好很多，甚至可以展現出她更多你不知道的美好的樣子，但是她怕你無法接受她內心的黑暗，自卑，因為她自己也很難接受，她自己也不喜歡自己，所以她覺得你看到這些也會不喜歡，她不願意體驗不被你接受，被你討厭或者鄙視的感覺，那樣她會又一次受到重創，再次加深她討厭自己的感覺，所以她才表現出很嚴重的戒備與緊張，這是我的想法，不知道你的女朋友是不是和我的想法一樣，就算你說了你可以接受她所有的樣子，她也沒法發很快就放開，因為社恐已經成為一種習慣，沒辦法一時間就改變的，具體要怎麼做我也不知道，因為我和我男朋友也是這種處境，但是如果是真心的喜歡她關心她，這種狀況肯定是會緩解的，也許過程會比較慢吧