朋友腳踝骨折，快要好了，但是有習慣性扭傷的前科，所以想問一問

我目前推薦患者用的最多的是贊斯特品牌的A2-Dx型號的護踝，某寶就可以搜到，對於保護踝關節的穩定性還是有非常大的幫助的，也是樓上所說的庫里用的同款。

鮑爾芬，LP都可以，除了腳踝護具外，日常防護也很重要。

踝關節的穩定性很重要。一方面是扭傷後反覆出現的問題，另一方面會對受傷後的恢復過程產生不利影響。這也是為什麼在踝關節扭傷的時候，無論大小，醫護保護人員都會建議貼上、的踝關節保護器來穩定踝關節。簡單來說，如果踝關節不穩定，扭傷後更難好轉，甚至更容易惡化，這是一個麻煩的惡性循環。

適合自己在家的踝關節穩定訓練；

這裡介紹的是最簡單的在家做的方法。有需要的朋友可以循序漸進：

在沒有明顯痛苦的前提下

1.一隻腳站在平地上

2.在平地上，閉上眼睛，用一隻腳站立

3.熟練地拼寫

4.在熟練的拼寫中，閉上眼睛，用一隻腳站立

上述訓練持續30秒到1分鐘，一次可以進行3次。如果一個階段相當容易，你可以進入下一個階段。認真執行的話，幾周內有機會感受到進步，但是如果已經執行了一個多月，沒有好轉的跡象，建議就醫。

相關知識：

腳踝習慣性運動崴傷，求推薦一款踝關節護具？?

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寫一個小回答，腳踝屬於靈活關節，不應該被固定，他不是穩定環節，穩定環節是膝關節，如果是為了讓它恢復好，個人不建議，因為本來就是靈活的關節，非要讓他穩定，那以後腳好了，是不是靈活度就下降很多了，恢復不到原來的狀態了！不喜忽噴

NBA中的庫里經常崴腳，他的同款護踝挺好的，可以邊帶邊運動，希望你能採納。

謝邀，但是不知道啊，我之前扭傷過，但是很輕，就是休息了一天左右，沒有用腳踝固定器，不好意思啊

踝關節習慣性扭傷可能與韌帶損傷有關，建議行MR檢查，然後找有經驗的運動醫學科醫生診斷並治療。
本人平時打籃球籃下瘋狂點搶崴腳無數次，對於崴腳深有體會。崴腳有兩種情況，一類是起跳後落地踩別人腳上，一種是無對抗崴腳。前者通常後果嚴重，後者較輕，踩腳這種情況非常嚴重，沒有哪種固定器能在這種情況下保護腳踝的，另一種情況可以通過運動前對腳踝做繃帶包裹來保護。固定器治標不治本，只有提升腳踝力量才能從根本上避免崴腳
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