在情緒崩潰時是應該找人傾訴依靠，還是自己挺過來？
講講我自己吧。
①睡覺。睡個天昏地暗，然後洗個澡，淚和水的發泄，接下來就是全新的你，去面對。
②在允許的情況下，吃一直吃。
③找你尊重的人，他或許可以幫助你早點逃脫這種困境。
④看電影，美好的電影，這會讓你覺得生活也是很美好的。
⑤剖析自己情緒崩潰的原因。冷靜下來，好好想想是什麼導致了這些，問題就會拆分的越來越小，直至你看明白它的實質，從而擺脫它。
我還是不太會找人傾訴，世界上可能真的沒有感同身受，一方面你得不到想要的答案（個人認為安慰 作用不大），另一方面還會影響別人的心情。
最後，希望對你會有些幫助，總會過去的，祝好。
自己挺過去，一天不行就兩天，一年不行就兩年，自己挺過去了才是真正過去了，以後會海闊天空的。依靠他人也許會挺過一時不能挺過一世…
其實看了你的標題我回想我自己這27年的生活，沒有什麼情緒崩潰的時候。
1.我不會和別人傾訴，每個人都不一樣，所以不存在別人能理解你的體會，別人只能在他自己的角度給你建議和幫助！
2.你自己是一個獨立的個體，你有自己的思考和辨別能力，那些煩惱和情緒的產生是因為自己的能力和想要的或者要去面對處理的東西不匹配才會產生煩惱。
3.只有你自己不斷的學習充實自己，多結交比自己更強大的朋友你才會有更好的成長，三人行必有師，讀萬卷書不如行萬里路，見多識廣你能從容的面對一切那你的情緒絕不會崩潰！
所以說，最好的處理方式不是給別人傾訴，而是讓自己不斷的成長，再說了不是所有人都是人，還有很多小人心懷鬼胎的看你笑話！
能問出這個問題，你還是找人傾訴吧。
而且每個人都會有一個不同臨界點，到了這個點，真的不是說自己硬挺就能過來的了
曾在情緒崩潰的時候找自己認為可以傾訴的、信任的對象傾訴 後來有一次他說你知道不知道有個人叫阿慶嫂 忽然就醒悟了 沒有人能夠感同身受 也沒有人能夠真正意義上理解你 每個人看待生活的角度不同 對待問題的態度不同 甚至有時候我們的情緒會被別人嗤之以鼻 後來我嘗試把崩潰的事情寫出來 在備忘錄里 或者給自己發微信 用第三角度描述出來 我們最終要習慣和自己的情緒對抗 要學會保護自己 要學會不被情緒左右 心裡過不去的事情就像兜里藏了一坨臭狗屎 時不時的拿出來噁心自己 時不時的拿出來噁心別人 反覆的拿出來藏回去藏回去拿出來 只能越來越崩潰 真正的放下才能真正的釋懷 沒有什麼人沒有什麼事情可以比你更重要 情緒可以崩潰可以自閉 你不可以 你要好好愛自己 讓自己開心
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