本人女，今年18，剛上大學。162cm，體重49kg，骨架小，想問問怎麼減到44kg左右？
謝謝
你現在這個體重BMI才18.7，低於18.5就是偏瘦了，不用減的吖，而且這時候身體發育還沒完全呢，太瘦了不好的～
小姐姐，這樣叫你快樂嗎？美女，這樣稱呼你高興嗎？但我給的一個稱呼能讓你快樂、高興，哪咱們就得控制一下愛美之心了，因為愛美之心人人都有，但我們的美應該是在自己身體、人生、生活能力承擔上的，而不是要你去勉強自己，犧牲自己，這樣得到的你只能滿足於一時，因為這樣的美不是你本身的美，如果你連本身的美都沒有展覽的勇氣，哪你現在所要追求的美就能永遠滿足你，人永遠不會去滿足，也不懂滿足，但我們要做的就是一個滿足生活，滿足自己的人，我們有追求是好的，但以自身為代價的追求哪就得不償失了，我相信這個狀態的你一定不錯，但如果你要去挑戰頂尖的美，我只能說，你的努力代價就是一半的生活吧，如果不明白一半的生活付出是什麼，哪可以來問我，但還是希望你自己相信自己，你是最好的。
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跑步3公里
親測 有效
小基數減肥呀 我有方法呀 我一個朋友就是小基數 92斤減到82的
還減啊，再減胸就沒了，屁股也沒了，和男朋友抱一下都硌的慌，何必呢
18歲，還在長，為什麼要減肥，而且你並不胖呀。正常飲食就好，別搞得放假回家讓父母心酸
意志
姐妹 你這樣不必減 你這樣的體重不胖不瘦剛剛好呀
若是真的對自己要求這麼嚴格的話 運動和飲食一起進行吧
首先 千萬不要為了減肥傷害自己的身體 這樣虧死自己 其次 一定要循序漸進 最後一點就是要堅持啊 任何事情堅持了一定會看到效果的 或效果不怎麼明顯 但千萬不要灰心呀 一定要堅持下去 加油(? ??_??)?
你這個體重很好啊，為什麼要減，你是明星嗎？最好體重不要低於九十，太瘦了沒那麼好看。
多運動
謝邀。但問題是，這題我真不會，因為我至今還未瘦下去。
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