剛懷孕吃什麼東西容易流產？
孕期一定不能吃的4類食物和要特別注意的6類食物詳見下表（圖片來源：丁香媽媽大學）：
接下來我結合孕期經驗詳細說說這幾類食物為什麼不能吃。
首先給螃蟹辟個謠，吃螃蟹不會導致流產！吃螃蟹不會導致流產！吃螃蟹不會導致流產！螃蟹可食用部分主要成分為蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，並沒有能夠導致流產的成分。但需要注意三點：1、適量，畢竟蟹黃/蟹膏脂肪含量很高，吃多了對控制體重不利，每次吃1-2隻剛剛好；2、有海鮮過敏經歷的孕媽媽盡量不吃；3、一定要煮熟了吃，防止李斯特菌感染，生的醉蟹不能吃。
孕期真正不能吃的東西只有4類：煙、酒、生食、貢含量高的魚！
煙
不僅是主動不吸，還要拒絕二手煙、三手煙。特別是職場孕媽有時候被迫吸二手煙，要主動和同事溝通換個吸煙場所或申請調換工位。
含酒精的任何食物
懷孕期間喝酒，酒精會進入胎盤影響寶寶生長發育。這裡的酒除了各種紅酒、白酒外，還包括酒釀、米酒、酒心巧克力等。酒精攝入是沒有安全劑量的，喝一點點也不行。至於炒菜用的料酒，酒精在加熱過程中會蒸發掉，不用太過擔心。
生食
第三類孕婦不能吃的食物是生食，包括但不限於生雞蛋（溏心蛋）、生豆漿、生魚片、非全熟牛排、醉蝦醉蟹、蔬菜沙拉、半熟芝士等。
生食、未煮熟的食物中有很多致病菌和寄生蟲，比如沙門氏菌、李斯特菌，孕婦感染後易導致流產，所以孕期食物一定要完全煮熟再吃。生雞蛋做的食品比如半熟芝士、提拉米蘇等也要避免。還有一種容易被忽略的食物——清洗後直接食用的蔬菜沙拉，也存在致病菌感染風險，應避免食用。
汞含量高的魚
美國FDA明確表示，孕期、哺乳期應避免食用大型肉食性魚類比如大眼金槍魚、鯊魚（魚翅）、劍魚、旗魚等。
不認識這些魚也沒關係，我們記住能吃的魚就行了：三文魚（大西洋鮭魚）、大西洋真鱈、大西洋狹鱈、沙丁魚、巴沙魚、海鱸魚等，以及桂魚、黑魚等淡水魚類。
接下來說說6類要特別注意的食物。
- 變質食物
乍一看變質食物肯定能避免，但有些情況很容易被忽略。比如吃剩下的菜沒有及時放冰箱，室溫下存放超過2小時易引起變質，因此冰箱里拿出來的剩菜一定要充分加熱後食用。
- 深加工食物
盡量遠離燒烤、煙熏肉、魚丸、水果罐頭等食品。
這些食品大部分添加了大量鹽、食品添加劑和調味劑，掩蓋了食物本身的味道，難以保證食品安全。新鮮的水果蔬菜、奶及奶製品、五穀雜糧、肉禽魚蛋才是重要的營養來源。
- 高糖、高油脂食物
過多攝入奶茶、可樂、炸雞、薯條等高糖高油類食物易導致孕期肥胖、妊娠糖尿病，提高巨大兒的概率，增加順產難度。我在孕期就被診斷為妊娠糖尿病，後來通過控制血糖恢復了正常，具體可以看下這個回答：
妊娠期糖尿病是什麼原因造成的？有什麼危害？如何避免？?www.zhihu.com
當然偶爾吃這些食物解解饞也沒什麼問題，畢竟孕媽的心情最重要。
- 含咖啡因的飲料和食物
據研究，孕期每天攝入200mg以上咖啡因，流產率增加一倍，200mg以下咖啡因比較安全。一杯星巴克大杯拿鐵咖啡因含量150mg左右，我一般會換成低因咖啡，咖啡因低至25mg左右更放心。
值得注意的是，奶茶、巧克力的咖啡因含量也不少，特別是奶茶里大多是泡了很久的紅茶，咖啡因高達上百毫克，必須注意控制。
- 動物肝臟
動物肝臟富含豐富的維生素A和鐵元素，如果大量食用，維生素A易過量，導致胚胎髮育畸形，中國營養學會推薦孕婦每周吃1-2次動物肝臟比較適合。
- 保健品
最好在醫生或營養師的建議下選擇合適的膳食補充劑，每個人身體狀態及膳食結構不同，不要盲目跟風。
至於燕窩、阿膠、花膠等，沒有證據表明對人體有特殊的益處，不如一個擁有優質蛋白的雞蛋營養價值高。
孕期的知識儲備非常重要，必學《美國兒科學會育兒百科》，孕期吃什麼可以參考《中國居民膳食指南（2016）》，以及丁香媽媽大學相關的孕期知識，真的非常實用。希望大家都能順順利利開開心心的度過孕期。
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參考資料：
1.中國營養學會.中國居民膳食指南（2016）
2.丁香媽媽大學.孕期營養專欄
我懷上兩個月的時候是螃蟹季，因為有先兆流產，吃東西還蠻小心的，有次跟一起產檢的小夥伴閑聊，我說好饞螃蟹啊，感覺肚子里這個也想吃螃蟹。醫生路過聽到了
然後，她說
吃呀，那麼容易流產，反倒好了，也不用那些人墮胎這麼辛苦。
在孕初期的時候胎盤還不是很穩定，如果孕媽媽想要寶寶安穩出生的話，就需要在飲食方面特別注意。很多常見的食物，在還沒有懷寶寶時，是營養豐富的養生保健上品，但在懷上寶寶後卻要敬而遠之。那麼吃什麼東西容易導致流產呢？下面就讓小檢來列舉一下，孕初期容易導致流產的食物吧！
1、薏米：屬於一種可食用也可以用於藥材的食物，經常食用會引起女性子宮平滑肌興奮，而對於孕期女性來說，易刺激到子宮收縮而誘發流產。
2、益母草：在平時具有調理女性月經不調的功效，但是對於孕婦來說容易刺激到子宮，使女性宮縮增強，從而誘發流產。
3、黑木耳：在平時生活中對女性具有滋養益胃的作用，是很多女性都非常喜愛的食物之一，但是對於孕婦來說是萬萬不可以進食這種食物的，因為會造成活血化瘀的作用，容易使胎兒的發育受到影響，並且穩固性也會降低，容易造成流產。
4、馬齒莧：也屬於一種食用性的藥材食物，食用也會刺激到女性正常的子宮功能，使得宮縮加強，對孕婦來說就非常不安全。
5、蘆薈：這是一種許多女性都認為具有美容功效的一種食物，但是蘆薈本身是含有一定的毒素的，孕婦服用了相關類的茶農，容易造成出血的情況，從而使女性出現貧血和流產。
6、西瓜：屬於一種涼性的食物，在天氣炎熱的情況下，深受女性朋友的喜愛，但是對於孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發育極為不利，並且攝入過多還可能引起腹瀉，易誘發流產。
7、山楂：是許多女性開胃首選的食物，但是孕婦即使面對食慾不佳的情況，也不可以進食這種食物，因為容易刺激女性的子宮收縮而誘發流產，所以女性朋友在孕期最好調節好自己的飲食習慣和健康。
8、甲魚：是一種具有通血散瘀好處的食物，但是性質屬於寒性的，對於孕期女性來說墮胎功能較強，所以女性最好禁止進食這種食物。
9、螃蟹：螃蟹性質屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進食的食物之一，因為具有和甲魚相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。
當然了，任何事都有兩面性，除了孕期不能吃的食物，就還有孕期推薦吃的食物哦，一起來看一下吧！
一、牛奶
牛奶對人體有益不用多說，牛奶可以潤胃潤腸，且含有大量的蛋白質，建議准媽媽每日補充250毫升的牛奶即可。飲食注意
1、牛奶雖好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起補充。 2、避免與茶水同飲，可能會阻礙鈣的吸收。 3、喝牛奶時，溫度最好控制在40~50度，避免蛋白質的破壞。 二、橙子 我國盛產橙子，橙子含有幫助皮膚癒合的膠原，它可以緩和刺激和給予皮膚活力，且有維生素C等微量元素，多吃橙子能軟化血管，非常適合在冬季食用。 1、避免過量食用，據悉橙子吃多，可能導致中毒，全身發黃等。 2、選購健康的橙子，每日2~3個即可。 三、豆漿 豆漿也被稱為「植物奶」，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1,、B2、煙酸、鐵、鈣等，能有效調節內分泌系統，延緩衰老，加強人體的抵抗能力。注意事項
1、豆漿用大火煮沸騰後，改以文火熬煮5分種左右，徹底煮熟煮透。 2、每日補充250毫升即可，多喝也對健康不利。 四、鯽魚 魚以營養豐富而著稱，尤其是蛋白質含量較高的鯽魚。鯽魚有健脾利濕、和中開胃的功能，還能通乳催奶，是孕婦必備的食品之一。 注意事項 1、鯽魚要首選健康無公害的鯽魚，防止一些人工化學成分。 2、每日飲食量控制在50克左右。 孕期飲食非常必要，除了必吃的橙子、豆漿、鯽魚等食物，還有白菜、香菇、豬血、芹菜等，都是孕期必吃的12種食物之一，准媽媽可以選購適合自己的食物。 五、烏雞烏雞是中國特有的藥用珍禽，富含大量的蛋白質、維生素B等18種氨基酸和18種微量元素，常被用於治療一些婦科疾病。
注意事項 1、有皮膚疾病准媽媽應該少吃。 2、每天補充100克左右的烏雞即可。 六、香菇 香菇能夠有效提升准媽媽的免疫力，具有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養顏之功效，建議准媽媽經常食用。 注意事項 1、每次兩朵不用過多，適量補充即可。 2、市面上大多數香菇都是催熟的，多含有激素，准媽媽一定要理性選購，不然對孕激素和雌激素分泌有影響。 七、蝦蝦的營養價值不用多說，從蝦肉到蝦皮，蝦的每一個部分都含有大量的磷，能滿足准媽媽孕期的營養需求。
八、菠菜 菠菜富含大量草酸，草酸與鈣結合易形成草酸鈣，所以適量補充菠菜能幫助人體吸收鈣，尤其對於常在電腦前上網的准媽媽特別有效。 九、木瓜 多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗廟防癌，增強體質等功效，是孕期必吃的保健食品之一。 十、香蕉 香蕉富含澱粉、鉀等人體必需物質，能夠清熱潤腸，幫助腸胃蠕動。 十一、火龍果 火龍果堪稱「水果之王,不但營養豐富、功能獨特，還鮮有病蟲害，所以這種水果一般無農藥化肥，對孕期健康有利。 發佈於 02-02繼續瀏覽內容
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郭周橋樑道路工程/古代歷史謝邀@Sqly刺激性的，太辣太冰不能吃
不幹凈或沒做熟的不能吃
其他的都沒事
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如果胚胎髮育的好，只要不喝酒，其實吃任何東西（只要沒有毒）基本都不會流產的。除非胚胎髮育不好，6~7周左右會自動淘汰。所以不必過分糾結飲食，以健康營養，少糖為主就行
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