經常一整晚睡不著覺怎麼辦？
去火車站或飛機場待會
去醫院 ，西醫的精神科，中醫也可。
控制自己的作息時間。
現在我也不是睡不著的問題，就喜歡熬夜，但是熬夜不好啊，我清醒地知道這一點。
就是最近吧，我試了一個方法，到目前還是管用的——喝點小酒。
效果真的可以，即使再怎麼睡不著，數幾個綿羊立刻就不省人事了哈哈。不過呢長期喝果酒會帶來什麼身體傷害的，讓它在我作息規律後再說吧哈哈哈。
希望有幫助。
蟹邀~
排除晚上沒有玩手機、白天沒有睡太多的原因，如果經常一整晚睡不著覺，需要及時尋求醫生的幫助，進行治療。
睡眠質量不好會影響人的精神狀態和身體健康狀態，需要特別注意。
之前有半年的時間都是整宿整宿睡不著，有不可言的痛苦。吃了朋友寄來的助眠要也沒有作用，那就放肆的哭吧，早起接著上班。
你心裡是不是有什麼壓力
我以前小學也有過 晚上睡不著覺 睡了經常半夜醒 然後就睡不著了 我就把卧室電視開著 看會 看著看著就睡著了
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