精神分裂症如何做到六點起牀?
喫藥就能六點鐘起牀 養成生物鐘習慣
喫藥,然後晚上九點半上牀睡覺(@ ̄ー ̄@)
你好,我就是5點半起牀的。剛開始喫藥會懶散嗜睡,但是為了減肥我每天堅持運動,不僅瘦了很多,而且學習不會懶散,越來越勤奮,每天堅持早上6點起牀起來讀書,順利考到了證書。現在我工作了,依然堅持早睡早起,5點半起牀
這兩者好像也沒啥必然聯繫啊。我見過下午才起牀的病人,也見過一晚上不睡的。
和正常人無異,不要讓病症阻止自己的行動和未來。
我上班每天需要5點40起牀,坐班車的時候能眯會
不明白這個問題有什麼意義,為什麼要做到6點起牀,沒上班類特別原因,睡到自然醒它不香嗎,既無精神壓力,也能放鬆身體,減輕發病癥狀或概率。
我有自知之明,壓力大了容易煩躁,引發情緒波動,所以找了份輕鬆點的工作,每天8點前起牀,8點半上班,免得因小失大
積極治療。
定個鬧鐘。
推薦閱讀: